大部分主动提分手的前任，对于分手总是后知后觉，他并不会在分手后的第一时间就认为“分手是痛苦的”，而是在分手后一段时间后，痛苦才会从他内心密密麻麻的蔓延开来。

我们常说，女人在感情中是“加法制”，其实这个“加”不只是感情上的，还有你对男人的期待。

你越来越习惯男人对你的纵容，对男人的要求也越来越高， 你希望他能时时刻刻照顾你的情绪，又希望他能让你物质充盈，你对他的感情越来越深，相应的，你对他的要求也越来越高。

你开始希望你和另一半的感情趋于理想化，完美化，而这本身和真正的爱情就是相悖的。

有个概念叫：“超限效应”，意思是说失望到达一定阈值的时候，就会产生情绪壁垒。

他虽然嘴上不说，却不代表内心没有想法，时间久了，他开始受不了跟你的相处方式了，他想要解脱，他觉得你想要的爱情他给不了，所以他会提出分手。

分手以后，他就像脱了缰的野马，但此刻，他是矛盾的，难过和喜悦是各占一半的，一方面是分手的痛苦，另一方面就是挣脱了压抑恋情控制的自由。

他不是不痛苦，而是长期压抑自我情感的恋情，一瞬间释放了，这个时候，男人的外化表现更倾向于，“获得自由的快乐”，但事实上，男人并不是不痛苦，而是没有表现出痛苦。

那我们明白了以后，具体该怎么做，才能挽回前任呢？

01给足空间，稳定对方心态

为什么有时候，你觉得你觉得做了能做的一切，你找了专业人员，看了好多复合技巧，可结果，却始终不尽如人意。

因为从最开始，你就没有识别到对方真实的情绪，你以为他不在乎，可他实际上很在意；你以为他很洒脱，可实际上他很痛苦。

而你的行为呢，很有可能是在扩大他的痛苦情绪，那结果自然不可能会好。

所以分手后，别急着找他，给他足够的空间和时间，让他去自行调节情绪，你可以去复盘反思一下自己的行为，看看在这段感情中，你有没有让对方难受的时候，或者你做了哪些事儿，才让在对方爱你的情况下，却提出了分手。

你不能直接找他，但可以让他从其他渠道注意到你，比如朋友圈展示一下自己的近况，或者发一些正能量的话，只要是积极的就可以。

02制造复联机会，重建依赖

如何跟前任恢复联系？用什么方式复联才不显得突兀？

从不联系到联系，如果中间没有过渡，突然跟对方联系，一定会激起对方的防御机制，认为你是有目的而来，所以我们要从小事儿下手，要不露声色的跟对方复联。

在这里就需要你回想一下，在之前的相处中，对方有没有帮你买过什么东西，或者在工作上是否给予过你意见。

利用“登门槛效应”，将大事儿分成每件小事儿去做，让对方一步步的接受，最后满足你最想让他做的那件事儿。

在复联过程中，要不断认同对方的价值，给予对方鼓励，让对方乐意持续跟你交换这种积极地情绪价值。

通过工作、求助这种不带太多感情色彩的复联方式，对方会降低戒心，并在这种互动中，又能产生新的情愫和联结。

当然这个过程你的情绪价值要高，要能撩拨对方积极的情绪，只要情绪是积极的，舒适感就会越来越强，那接下来的是什么？是逐渐产生的依赖感，他都开始依赖你了，你说复合还难吗？