亲爱的同学们，当实训室的机器声渐渐安静，校园的林荫道上多了几分离别的脚步，你们即将背起行囊，从“宝职学子”变身“职场新人”。这是一场从课堂到一线的奔赴，也是一段从理论到实践的淬炼。你们的每一次尝试，都是青春最勇敢的注脚；你们的每一步前行，学院都默默牵挂。

从课堂到实训，我们准备好了

还记得实训中心里与企业同款的数控设备吗？还记得老师手把手教你排查底盘故障吗？打磨工艺、模拟操作、直播助企等等，这些实战历练，早已让你们成为手握技能、眼中有光的“准职场人”。

学院永远是你们最坚实的后盾

实习是独立面对社会的第一步，充满机遇与挑战。今年以来，学院领导多次带队“访企拓岗”，举办多场招聘会，全力为你们搭建更广阔的实习就业平台。请记住，当你们走进车间、走进医院、走进幼儿园、走进企业，你们代表的不只是自己，更是宝职学子的专业素养和精神风貌。

安全指南，请收好这份 “职场生存锦囊”

成长路上，平安是最重要的行囊。无论走到哪里，都请收好这份安全指南，让每一步前行都踏实有力。

出行在外，安全第一

上下班路上，严格遵守交通规则，拒乘“三无”车辆。

网约车出行时，记得核对车牌信息，把行程分享给亲友。

住宿注意用电规范，人走断电，熟悉消防通道和安全出口。

进入职场，规范为王

认真遵守实习单位的规章制度，不迟到、不早退，规范操作，安全上岗。

增强保密意识，不随意泄露实习单位的商业信息，不在社交媒体上发布涉密内容。

尊重同事，注重职场礼仪，遇到不合理要求或不当言行，果断拒绝并及时向学院或家长反馈。

擦亮双眼，远离诈骗

面对网络刷单、高薪兼职、投资理财等信息要保持高度警惕，不轻信“高收益、零风险”。

妥善保管身份证、银行卡等敏感信息，凡是遇到以实习名义要求转账、垫资的行为，一律果断拒绝，并保留证据。

常与同学、老师交流实习见闻，遇事多商量，不独自盲目决策。

调整心态，温暖前行

正视压力，岗位落差、工作繁琐、人际磨合都是实习常态，接纳负面情绪，保持乐观心态。

焦虑疲惫时通过跑步、读书、听歌等方式释放压力，平衡工作与休息，避免内耗。

长期陷入迷茫、焦虑无法自我调节时，及时联系家人、辅导员，学院心理中心全天候开放，随时倾听陪伴。

牢记联系方式，定期报备

定期与班主任、辅导员或家人保持联系，汇报情况。

遇突发情况，保持冷静，第一时间求助或拨打相关救助电话。

同学们，安全是实习最坚实的底气，本领是奔赴未来的铠甲。愿所有宝职学子带着校园嘱托、怀揣职业理想，平安实习、学有所获。期待实习结束时，你们带着平安、带着故事、带着成长，满载而归！

欢迎在评论区留言分享你的实习故事，让我们一起为彼此加油鼓劲！