关于血糖问题，现在很多人都有糖尿病。其实对于这种全身性的代谢类疾病，艾灸是很有效果的。方法也很灵活，刮灸、艾灸盒、悬灸都可以。

艾灸的重点主要在腹部，比如上脘、中脘、下脘、天枢穴和关元穴。如果你用一个大的艾灸盒进行移动性艾灸，基本上，上述穴位都可以覆盖，坚持就能对糖尿病起到很好的控制作用。此外，后背也要灸，主要灸肝胆脾胃的俞穴，再结合足三里和涌泉穴。

艾灸的前提是坚持。每天至少要灸1到2个小时，在时间允许的情况下尽量多做。比如我平时用艾灸盒，热了就往下移动，或者左右移动，既节约时间又方便。我每天做腿部艾灸时，最少要做两到三次，每次一个多小时。其实只要你有器材，哪里不舒服都可以用艾灸盒去灸，还可以悬灸，只不过我觉得悬灸很麻烦。所以，当你有问题、想做艾灸的时候，就赶紧买好器材坚持做。

有些人看到我，总是随口问一下怎么灸，你告诉他了，他却不实际操作。下次见你，还是问同样的问题。这种人光问不做，再怎么告诉他也是白搭。所以，问了就要去实操，只有真正做了，你才知道艾灸对你有没有效果。

关于糖尿病的艾灸方法，我之前写过文章也拍过视频。当你觉得身体疲乏的时候，一定要坚持做艾灸，它真的能为你提升能量。我把最简单的方法都告诉大家了，前提是你一定要去买艾灸器材、买艾条艾柱，坚持做下去，这总比单纯吃药要好得多。

关于艾灸的时间和频率，我一天的艾灸频率是非常高的。今天早起，我已经用艾灸盒灸了大约一个小时。我早上5点醒，醒了之后就把艾灸盒扣上开始灸，大概灸到不到6点，盒子没热度了，我就去吃早饭。吃完饭出去遛弯，遛完弯接着做艾灸，下午有时间还会继续做。当我感觉身体不太舒服的时候，艾灸频率就会更高。因为每次做完艾灸，我就觉得身体舒服了，这就够了。

在自己做艾灸的时候，不要到处去问别人。因为每个人的艾灸方法和体质都不同，你问得多了，接收的信息杂了，反而容易对自己的方法产生怀疑。按照自己的节奏做好就行，不要看这个看那个，你的身体会给你最真实的反馈和信号。公众号：gh_92b37a2c4617