大家好~我是小余
宝宝的睡眠，随着月龄增长也会不断的发生变化，所以也要注意好的睡眠习惯。
睡眠，这也关乎宝宝的大脑、成长发育，所以这对宝宝的影响是很大的。
但是，对于小月龄的宝宝，发育速度很快，睡眠也是多变的，如果没有培养好的睡眠习惯，不仅妈妈辛苦，对宝宝也有影响。
随着月龄的增长，深度睡眠的追求也会越来越高，也要培养宝宝好的睡眠习惯。
婴儿“浅睡眠”和“深睡眠”区别在哪呢？这3点还是很明显的，妈妈们也要清楚。
01
睡眠时长
浅睡眠和深度睡眠区别明显的就是时长的问题。
浅睡眠，普遍是不会超过2个小时的，宝宝睡着之后，可能一个小时会醒。深睡眠，宝宝一般都是4个小时。
尤其是夜里深度睡眠，宝宝成长中的追求是很高的，毕竟夜里10-2点，是宝宝成长激素分泌旺盛的阶段。
保持深度的睡眠，是有利于宝宝生长激素分泌，对发育有帮助。
02
身体状态
有深度的睡眠，娃的大脑、身体代谢也能够保持一个很好的状态。
尤其是对宝宝的大脑发育也有帮助，保持充足的睡眠，宝宝的大脑活跃度，记忆能力等都会有一定的帮助。
深度睡眠的宝宝，睡眠会更足，身体状态更好，宝宝的抗体能力也会更好一些。
无论是精神状态、抗体状态，婴儿都是能够达到一个更加的状态。
03
安全感区别
具备深度睡眠的宝宝，也是离不开高安全感的。
当宝宝有独立的安全感后，宝宝的睡眠深度也会更好一些。
如果宝宝安全感不足，睡眠质量也会更差，也经常容易出现浅睡眠的一个状态。
浅睡眠和深睡眠的差异也很明显，对宝宝的成长发育影响也不同。
新生期0-3月龄，宝宝失眠需求高，所以宝宝浅睡眠是属于正常的现象。
3个月之后，宝宝睡眠逐渐开始倒退，每天睡眠时间跟大人差不多，这个时候就要培养宝宝深度睡眠了。
尤其是夜里的深度睡眠很重要。
如果夜里没有深度睡眠，或者是昼夜颠倒，也会影响孩子的抗体、发育情况。
睡眠对于宝宝来说很重要，一个好的睡眠习惯，不仅有利于宝宝长个子，也有利于大脑发育，建立宝宝的免疫系统。
所以好的习惯固然是非常重要的，若是没有重视，这也是有影响的。
你家宝宝多大，是否有深度睡眠呢？
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