文/情感文化小陈
《华严经》是佛 教中十分重要的一部经典，被誉为“经中之王”，全称为《大方广佛华严经》。
《华严经》最著名的一句话是：“心如工画师，能画诸世间；一切唯心造，万法唯心变。”
你是一切的根源，你有什么样的人生，都是由你的心所造就的。
这个世界没有别人，一切都是自己投影的像。
内耗多了，人生就苦了。
日本作家松浦弥太郎说：“那些经常困于不安和焦虑的人，对未来往往有‘想太多’的毛病。”
做人，不怕出错，只怕琢磨。有错不要紧，总有办法补救；但凡事琢磨太多，就会彻底拖垮自己。
幽默小说《三怪客泛舟记》中有一个有趣的情节：
主人公在博物馆看到一本医学书时，书中从字母A-Z仔仔细细地介绍了各种疾病。
主人公惊讶地发现，除了“婢女膝盖病”外，其他所有病症竟然都能与自己一一对应。
转眼间，他就从一个健康快乐的人，变成了病入膏肓，虚弱不堪的废人。
他急急忙忙去找医生。
医生问他：“你是哪不舒服啊？”
主人公说：“人生短暂，我要是把全部病情告诉你，怕是我还没说完就先撒手归西了！我只告诉你，我没得婢女膝盖病，其他的病我都有！”
医生给他做了一番检查以后，给他开了一张奇怪的处方：
吃牛排、喝啤酒，多做运动，11点前上床睡觉。最重要的是，不懂的东西，不要塞进大脑。
虽然有趣，却也引人深思。
生活中，大多数人都有过这样的经历：
做事之前，怕出错；完事之后，怕质疑；看见旁人说悄悄话，就疑心是在骂自己……
无休止的精神内耗，短期是烦恼，长期就是疾病。
心理学中有个词叫：“反刍”，意思是一个人反复回想同一些事情，导致负面情绪的出现，进而影响到生活状态。
这就是内耗的状态。
当一个问题不断在你内心深处咀嚼时，就会无法释怀，痛苦难挡。
在一个精神内耗的人眼里，世界充满绝望；而在一个精神自由的人眼里，世界充满希望。
人生好不好，都在自己身上。
那些被生活打败的人，其实都是被自己打败的。不是因为能力脆弱，而是因为心力脆弱。
王阳明说：要在事上磨练自己。
人生就是一场自我较量的过程。
心念的力量
心理学家墨菲说：“我们人人都是自己命运的预言家。”
作家小池曾开过一家服装店，却因为不懂经营，背上了不少的债务。
那时候，他终日满腹牢骚：“生意好差啊”“办不到”“还不了债”……
他做什么事都无精打采，对待顾客也不上心，以至于客流量越来越少。
直到有一次，一位头发斑白的顾客告诉他：你现在生意不好，都是你自找的，因为没人喜欢跟愁眉苦脸的人打交道。
这句话一下子点醒了小池。
他先是戒掉了所有的负面情绪，然后尝试去换个积极的念头经营店铺。
遇到顾客时，他会面带微笑，礼貌问好；店铺销量低，他就认真研究客户喜好和购买习惯，改变进货方式，重新布置店内陈设。
在他的积极改变下，店内生意终于逐渐有了起色。
正是小池的正向念头，帮助他转变了想法，走出了低谷。
一个人的言语心念，会在他周围形成一个磁场，吸引相应的事物。
当你能够心怀正念，运气就会朝好的方向转变。
反观自照的能力
万事万物都在遵循熵增定律。
人类的生命，不能以时间长短来衡量，心中充满爱时，刹那即是永恒。
《金刚经》里说：“凡所有相，皆为虚妄。若见诸相非相，则见如来。”
你我所有直接看到的，都是假象，如果能穿透这些表象直接看到其本质，就见如来了。
人总是当局者迷，旁观者清。
你我总是对别人的事洞察入微，对自己的行为却视而不见，可以做到明察秋毫，却唯独难以看清自己。
曾子曾曰：“吾日三省吾身”。
据《旧唐书·魏征传》记载，魏征病逝，唐太宗李世民望哭尽哀：“夫以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。朕常以此三镜，以防己过。”
照见自己的内心，这面镜子就是“反观自照的能力”。
一切向内求，返照自观，方是修道之行。
除了自己，没人能对自己的一生负责。
允许一切发生
很喜欢诗人巴哑哑的一首诗：允许乱，允许幸运发生的同时，一些意外的光临。允许一事无成，允许无缘无故的哀伤，允许一个人只是一个普通人。
允许一切发生，是人世间最温柔的力量。
大文学家苏轼的一生起起伏伏，充满悲欢。
从京都到海南，从炎热到酷寒，他都经历过。
他曾在王宫夜宿，陪伴天子左右，也曾在闹市喝酒，与莽汉为伍。
苏轼在收到贬谪到海南的诏书，也曾心如死灰。
可他转念一想，这又是一个巨大的契机，一个传道的契机。
海南未曾开化，他可以把儒家的理念带去这片蛮荒之地。
贬谪之旅，就这样变成传道之路。
苏轼在海南的草屋中抄书、教书，很多人慕名前往。
海南文化渐兴，他凭一己之力，开一方文脉。
苏轼去世之后，海南出了第一位进士。这片与世隔绝的大陆，终于不再荒芜。
正如罗曼罗兰说：“世界上只有一种英雄主义，就是在认清生活的真相之后，依然热爱生活。”
每个人一生中承受的苦痛总量是恒定的。这些苦难不会凭空消失，也不会无缘无故地出现。
它们只会从一个阶段转移到另一个阶段，或从一种形式转化为另一种形式。
如果你现在选择逃避苦难，你在未来将不得不付出更大的代价才能对付它们。
古人说：失之东隅，收之桑榆。
人的一生中所遭遇的困境和不解，在当下或许是难以接受的。但在过后某一时刻会突然觉得，这一切都是最好的安排。