全场景茶油食谱之“宝宝辅食”给刚尝辅食的宝宝选油，“温和” 是底线 ——专属1 年陈的茶油 “清露油”像为宝宝量身定做：浅度压榨保留了茶油的天然营养，又滤去了新油的刺激味，口感淡得像 “食物本身的香”，新手宝宝也不会抗拒。

6 个月 + 茶油蒸蛋：像云朵一样的 “第一口蛋香”

很多妈妈的辅食 “初体验”，都是从蒸蛋开始，但想做到 “入口即化”，藏着不少细节。先挑一颗新鲜土鸡蛋（蛋黄橙黄的那种，营养更足），打入干净的碗里，用筷子顺着一个方向搅匀 —— 别打太久，避免起太多气泡。接着加 80ml 温水（约蛋液的 1.5 倍），水温别超过 40℃，不然会把蛋液烫成絮状；搅好后过筛 2 次，把蛋液里的杂质和气泡滤掉，这是 “蛋羹细腻的关键”。

蒸锅水烧开后，把蛋液碗盖上保鲜膜，扎 2 个透气孔（防止水蒸气滴进去变成 “蜂窝煤”），中火蒸 8 分钟。关火后别着急开盖，焖 2 分钟再取出，放至温热（手背贴碗不烫即可，约 40℃），淋 2ml 清露茶油拌匀 —— 这个温度不会破坏茶油的营养，也不会烫到宝宝的小舌头。

拌好的蛋羹软得像云朵，没有鸡蛋的腥味，只有淡淡的蛋香裹着茶油的润，舀一勺喂给宝宝，小嘴巴一抿就化了。不少妈妈说：“第一次喂蛋羹没翻车，全靠这勺茶油压了腥味！”

4 个月 + 茶油拌米糊：“第一滴油” 的小心机

如果是 4 个月刚加辅食的宝宝，“茶油拌米糊” 是更稳妥的选择。取 20g 婴儿米粉，按包装说明用温水、母乳或配方奶冲调 —— 调到 “酸奶状” 最好：用勺子舀起来能缓缓流下，不会太稠卡喉咙，也不会太稀没饱腹感。冲好后放至 40℃左右，滴 1 滴清露茶油，用勺子轻轻拌匀。

划重点：第一次只加 1 滴！喂完后观察 2-3 天，看宝宝有没有呕吐、皮疹等过敏反应，确认安全后再慢慢增量（每天总量别超过 5ml）。茶油里的单不饱和脂肪酸是宝宝成长需要的 “好脂肪”，不用高温烹饪，直接拌在米糊里，营养一点没少。

有位新手妈妈分享：“宝宝之前不爱吃米糊，加了 1 滴茶油后，居然主动张嘴要！淡得几乎尝不出味道，但就是莫名香。”对宝宝来说，辅食不需要复杂的调味，清露茶油的淡香，刚好契合 “无添加” 的喂养原则 —— 它不是 “调料”，是悄悄给宝宝补营养的 “温柔搭档”。

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