生完我家老二之后，我才发现，原来喂母乳这件事，真的不是把宝宝抱过来就完事了。
尤其是怎么判断宝宝到底有没有真正吃到奶，这个看似简单的问题，曾经让我这个二胎妈妈都一头雾水。
还记得刚生老大的时候，每次喂奶我心里都直打鼓：这小家伙到底吃到了没有啊？看他嘴巴一动一动的，可我怎么就一点底都没有呢？
那时候全靠猜，也不知道猜的对不对，有时候看他哭闹，第一个就是怀疑自己是不是母乳不足，每天都好焦虑。
直到怀了老二，偶然认识了一位经验特别丰富的母乳喂养指导师。
在她看来，我的所有焦虑都来源于对母乳喂养的无知。
也是这时我才知道，判断宝宝有没有吃到奶，根本不用靠猜！1.能明显感受“奶阵”
很多新手妈妈可能不知道奶阵是什么，其实它就是奶水开始大量分泌的一个过程，这个过程持续的时间很短，大约只有十几秒。
但在这十几秒之内，母乳会来的非常迅猛，量又多又急！
所以奶阵来的时候妈妈会觉得乳/房有点酸酸的、麻麻的，或者胀胀的，甚至有些妈妈会感觉到一阵刺痛。
每个人的感觉不太一样，但都是很特别的感受。
关键是，奶阵来得其实挺快的。
宝宝开始吮吸后，通常15到30秒就能刺激出第一个奶阵。
你可别小看这个奶阵，第一次来的时候，就能分泌40到140毫升的母乳呢！
而且一次哺乳过程中，一般会有两到三次奶阵。
要是宝宝能赶上两三个奶阵，那基本上就已经吃得差不多了。
我说呢，怪不得每次喂奶的时候都感觉胸部有酥酥麻麻胀胀的感觉，原来是奶阵来了呀。
同时也放心了，说明宝宝是能够吃到奶的。
2.喂奶后妈妈自己的感觉
可能很多妈妈都经历过，刚生完宝宝那会儿，乳/房经常胀得硬邦邦的，后来慢慢就不那么胀了。
我也是这样的，刚开始还担心是不是奶变少了，后来才知道这是母乳达到了“供需平衡”的正常现象。
也就是身体知道宝宝需要多少奶，就产多少，所以不会像刚开始那样拼命产奶导致胀痛。
但只要宝宝能吃到母乳，即便是供需平衡了，每次喂完奶，妈妈还是能感觉到乳/房变得轻松、柔软了的。
过来人就知道了，这种变化是很明显的。
3.看宝宝的动作和声音
喂奶的时候只要你注意观察，就会发现宝宝真正在吞咽奶水的时候，他的下巴会动得比较慢，而且是有节奏的——张开、停顿一下、再合上。
这他正在吞咽母乳呢！
除了吞咽的动作，有些宝宝吞咽母乳的声音还特别明显，“咕咚咕咚”的大口喝奶，听着就让人开心。
我家老二喝奶的时候吞咽的声音就很明显，一听就知道他是能吃到奶，相比起老大的文静，老二就好观察多了。
4.看宝宝吃完后的状态
其实宝宝是很聪明，饿了就想吃奶，尤其是吃母乳的宝宝，一般都不会吃撑。
所以，一个真正能吃到奶、吃饱奶的宝宝，会自己松开乳/头，脸上还会露出特别满足的表情。
当妈妈看向他的时候，他还会冲着妈妈甜甜的笑，有时候嘴角还挂着点小奶渍，超级可爱。
如果累了，宝宝就会想睡觉，但这个时候他会处于一种很放松、很舒服的状态。
相反，如果宝宝吃完还咬着乳/头不放，或者看起来还是很烦躁、一直往你怀里钻，那很可能就是没吃饱。
这些在喂奶过程中能直接观察到的信号！
如果想知道宝宝吃到的奶量够不够，看以下的几点就知道了。①看宝宝的大小便情况
这是最客观的判断标准了。
吃够奶的宝宝，每天需要更换6次以上的尿不湿，尿布应该是沉甸甸的，使用程度达70%左右，而且尿液是清亮的淡黄色，而不是深黄色。
大便呢，每天通常会有2到4次，是黄色或金黄色的糊状或者条状便便。
反之则有可能宝宝吃到的奶量不足。
②宝宝的睡眠情况
一般来说，吃饱的宝宝每次能安稳睡2到3个小时。
如果宝宝睡一会儿就醒，或者总是睡不踏实，可能要考虑是不是没吃饱。
当然啦，每个宝宝都不一样，这个要结合其他表现一起看。
③体重增长
体重增长是最硬核的指标。
健康的宝宝每个月体重至少增长600克。
尤其是出生前三个月的宝宝，每个月的体重增长大约有800到1千克左右，甚至更多。
④宝宝的精神状态
吃饱奶的宝宝醒着的时候精神头很足，眼睛亮亮的，还四处找他感兴趣的东西，甚至就算没有人陪他玩，他也能自娱自乐，要是有人陪他玩，只要随便一撩他就会咯咯笑，又乖又可爱。
所以，新手妈妈们，哺乳期真的不用太焦虑。母乳喂养这件事并不难，一旦掌握了正确的方法，你不光能轻松判断宝宝有没有吃到奶，还能轻松解锁其他的母乳喂养小技巧。