第一周：熟悉与生存。这一周的目标不是赢，而是“活下来”。专注于熟悉两张最经典的地图（军工厂、红教堂）的基础结构，记住地图要素：密码机刷新点、无敌房位置、几个重要板窗区。选择医生、律师这类有自保或地图信息的角色，练习最基本的修机、躲藏、板窗交互。此时要避开的“坑”是：盲目乱跑、秒倒、不修机。坚持住，活得更久就是胜利。

第二周：合作与职责。当你不再像无头苍蝇般乱撞后，开始学习团队协作。通过小地图信息，理解队友在做什么。当队友被追击时，安心破译；当队友倒地，判断自己是否适合去救（距离、角色技能、监管者类型）。初步学习救人技巧：卡半救、扛刀、避免双倒。此阶段要避开的“坑”是：全程“苟”着不修机、无脑葫芦娃救爷爷、救下人后自己秒倒。明确自己在团队中的角色（修机位、辅助位、救人位），并履行基本职责。

第三周：意识与提升。此时，你应该对游戏有了整体概念。开始培养更高级的意识：压机意识（最后一台密码机修到99%，等队友受伤或倒地瞬间点亮）；开门战意识（最后一道门该谁去开？监管者传送怎么办？）；地窖意识（记住位置，判断开启条件）。同时，精炼自己的“本命”角色1-2个，练习其高阶技巧。此阶段要避开的“坑”是：大局观缺失（比如四人开门战全在门边导致被一波带走）、角色理解肤浅。此时，结合前两周的基础，你的意识、操作和团队贡献将产生质的飞跃，稳健地冲击四阶将水到渠成。

这条路需要耐心和练习，每一局的失误都是通往更高阶段的台阶。三周规划，助你系统性地跨越萌新期，真正享受游戏的策略与竞技乐趣。