看一新闻说：国庆节假期，某医院接连接诊了4位30来岁的患者，都是高甘油三酯血症引起的急性胰腺炎。其中，32岁的这位患者，在假期期间，又是吃火锅又是吃烧烤喝啤酒的，结果在假期结束前一天晚上，因为剧烈的腹痛被送进医院。

检查结果：甘油三酯高达82.46mmol/L，总胆固醇也严重超标。从患者体内抽出的血液直接成了明显的乳白色，是典型的“牛奶血”，最终诊断为急性胰腺炎，住进了重症监护室。

医生说，再晚来一步，可能命都没了！

很多年轻人都不把高血脂当回事儿，甚至一些中老年人也觉得甘油三酯高点没事，只要胆固醇正常就行，殊不知甘油三酯长期超标，同样会引发一系列并发症，其中最凶险的就是急性胰腺炎。

1. 如何诱发急性胰腺炎？

当血液中甘油三酯严重升高时，会形成大量乳糜微粒，使血液呈乳白色，这些乳糜微粒会堵塞胰腺的微小血管，还会直接损伤胰腺细胞，激活胰酶。正常情况下胰酶在肠道内发挥作用，而激活的胰酶会在胰腺内自我消化，引发胰腺炎症、水肿、坏死，甚至穿孔。

急性胰腺炎发作时，患者会出现剧烈的上腹痛，可向腰背部放射，伴有恶心呕吐、发热等症状，严重时会引发休克、呼吸衰竭、肾衰竭等多器官衰竭，短短数小时内就可能致命。

临床数据显示：甘油三酯＞5.64mmol/L的人群，急性胰腺炎发生率是普通人的8倍；而甘油三酯＞11.29mmol/L时，发生率会飙升至20倍。

2. 警惕其他致命并发症

除了急性胰腺炎，长期高甘油三酯还会损伤血管内皮，使脂肪在血管壁沉积，形成动脉粥样硬化斑块，导致血管狭窄，若斑块破裂会形成血栓，引发心梗、脑梗。此外，过多的甘油三酯会沉积在肝脏，形成脂肪肝，还会降低胰岛素敏感性，增加糖尿病的发病风险，而糖尿病又会进一步升高甘油三酯，形成恶性循环。

很多年轻人觉得急性胰腺炎离自己很远，殊不知这病就专挑年轻人下手，因为年轻人的甘油三酯高点也不在意或不知道，还喜欢大吃大喝，稍不注意可能就中招了。事实证明，临床中30来岁就得这病的大有人在，而且这些患者往往都有以下几个共同点。

1. 饮食重口油腻

频繁喝奶茶、可乐等含糖饮料，很少喝水，喜欢吃蛋糕、甜点等高糖食物；常吃火锅、烧烤、汉堡、油炸食品等高脂肪食物；长期大量饮酒，经常酗酒，尤其是啤酒、白酒；聚餐频繁，每餐都暴饮暴食，多余热量在体内堆积，同样会转化为脂肪储存，导致甘油三酯飙升。

2. 缺乏运动，体型偏胖

很多年轻人工作时久坐办公，下班后窝在沙发上刷手机、追剧，每周运动时间不足1小时。长期缺乏运动，会导致身体代谢减慢，脂肪无法及时消耗，只能在血液和肝脏中沉积，使甘油三酯升高。而且，这类人也普遍超重或肥胖。此外，年轻人经常熬夜加班、压力大，这些都会影响激素分泌，干扰脂肪代谢，进一步加重甘油三酯升高。

3. 不做定期检查

部分年轻人的高甘油三酯血症与家族遗传有关，这类人群即使饮食健康，也可能出现甘油三酯升高。但很多人忽视家族病史，从未做过血脂检查，直到出现急性胰腺炎等并发症，才知道自己的甘油三酯严重超标。

发现甘油三酯升高后，很多人会纠结要不要吃药。其实，是否用药需要根据甘油三酯水平、是否有并发症等因素，在医生指导下决定，不能盲目拒绝或自行用药。

1. 轻度升高（2.26-5.63mmol/L）：先靠生活方式干预

若甘油三酯轻度升高，且没有高血压、糖尿病、心脑血管疾病等基础病，可先通过调整生活方式降低甘油三酯，一般3-6个月可见效。具体来说，要注意饮食减少高糖、高脂、高酒精食物，多吃富含膳食纤维的食物；每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等；若超重或肥胖，需积极减轻体重；戒烟限酒；避免熬夜；保持平和心态等。

2. 严重升高（≥5.64mmol/L）：药物和生活方式双管齐下

若甘油三酯严重升高或通过生活方式干预后仍未达标，需在医生指导下服用降脂药，避免诱发急性胰腺炎。其中，常用药物包括贝特类药物（如非诺贝特）、烟酸类药物（如阿昔莫司），若合并胆固醇升高，可联用他汀类药物，具体用药要听医生的。需要注意，即便服用药物，也需管理好生活方式，控制好饮食，坚持规律运动。

年轻人大吃大喝、大量喝酒是常有的事儿，完事之后出现个腹痛、呕吐也正常，很多人不以为然，以为就是吃多喝多了，选择硬抗不去医院，殊不知这可能是身体发出的危险信号，拖延不管，可能会错过救命机会。提醒各位，以下危急情况，务必及时就医。

1. 急性酒精中毒

酒精中毒的危害远不止断片那么简单。当短时间内摄入大量酒精，酒精会快速抑制中枢神经系统，出现嗜睡、胡言乱语、昏迷、呼吸变慢、嘴唇发紫、心跳异常、频繁呕吐等症状，严重时可致呼吸、心跳骤停，必须立即送医。

2. 急性胰腺炎

典型表现就是持续的剧烈腹痛，呈刀割样或绞痛，可向腰背部放射，吃胃药无法缓解，且会逐渐加重，常伴有恶心、呕吐，严重时可能呕吐胆汁，发病数小时后可能出现发热，若压迫胆管还会出现皮肤、眼睛发黄，这些都提示胰腺已出现坏死或感染，属于重症胰腺炎。

3. 急性心脑血管意外事件

年轻人因暴饮暴食、大量饮酒诱发心梗、脑梗的案例越来越多，这是因为高脂饮食会让血液黏稠度瞬间升高，酒精会导致血压波动，双重作用下容易引发急性心脑血管意外。若出现持续的胸痛、胸闷、大汗、恶心，或者肢体麻木无力、说话不清、嘴角歪斜、一过性黑蒙、剧烈头痛、呕吐等表现，务必及时就医。