拍照时只敢抿嘴笑，合影里总觉得自己“噘着嘴”，经常嫌弃自己长得“土气”……不少嘴凸的人都有这些困扰。那么，为什么会嘴凸？能不能改善？怎么改善？今天带大家了解。
你真的嘴凸吗？一个自测小方法：伸出食指，放在鼻尖和下巴最前端的连线，这条线叫“E线”，正常状态嘴唇刚好轻触手指；如果嘴唇明显把手指顶开，就有嘴凸倾向。
嘴凸不只是“嘴巴翘”，医学上主要分为牙性、骨性、功能性三种，不同类型的改善方式完全不同，对症干预才是关键。
嘴凸的三种解决方案1、牙性嘴凸
就是单纯牙齿问题导致，颌骨发育正常，主要表现为牙齿往外翘、牙列拥挤、龅牙等，嘴唇因牙齿支撑被迫外凸，放松状态下嘴唇难以自然闭合。
这类嘴凸可以通过正畸改善，通过牙套的温和外力，逐步内收前突牙齿、调整咬合关系，优化侧面线条。
这里纠正一个高频误区：不是所有矫正都需要拔牙。是否拔牙需医生通过拍片、测量牙量、骨量和面部比例综合判断。
2、骨性嘴凸
骨性嘴凸是上颌骨过度发育、下颌骨后缩或上下颌骨比例失调导致，属于骨骼层面的问题。典型特征是：牙齿排列整齐，但侧面依旧嘴凸，强行闭嘴时，下巴会出现明显褶皱、紧绷感。
针对骨性嘴凸，改善方案分人群、分程度：
处于7-18岁生长发育期的青少年，颌骨尚有改造空间，可通过功能性矫治器引导颌骨正常生长，抑制上颌过度发育、刺激下颌前伸，有效阻断、改善骨性凸嘴。
成年后骨骼定型，轻度骨性嘴凸可通过正畸代偿改善，通过牙齿内收最大程度弱化凸嘴视觉效果；中重度骨性嘴凸，单纯正畸无法解决骨骼畸形问题，需结合正颌手术调整颌骨位置，实现根本性改善。
想要准确判断自己是牙性还是骨性，需要到医疗机构拍一张头颅侧位X光片。医生通过测量各项数据，才能给出结论。
3、功能性嘴凸（后天习惯导致）
很多人的嘴凸不是天生的，而是长期不良习惯养成的功能性问题，常见诱因有长期口呼吸、舌头位置错误、咬唇、托腮、长期张嘴睡觉等。
正常状态下，舌头应自然贴在上颚内侧，能稳定牙弓形态；而长期舌位下沉、口呼吸，会导致口腔肌肉力量失衡，上牙弓变窄、牙齿前移，慢慢形成嘴凸，还会伴随下巴后缩、面容呆滞等问题。
针对这类嘴凸，可以尝试日常干预：
①纠正口呼吸，鼻炎、鼻塞人群需先治疗鼻腔问题，恢复鼻呼吸；
②坚持基础肌功能训练，日常保持双唇闭合、舌位上抬，放松口周肌肉，平衡口腔肌力，长期坚持可阻止嘴凸加重，轻微症状可逐步恢复正常。
汕头口腔医疗中心正畸科医生提醒：不建议盲目尝试凸嘴按摩、矫正贴、徒手推骨、瘦脸操、瘦脸绷带、塑形牙套等方式，不当外力极易损伤牙根，引发不可逆牙齿问题。如果想判断自己的嘴凸类型，可到正规口腔机构拍片检查，让专业医生制定个性化方案，理性变美，不走弯路。