糖尿病是一种慢性代谢性疾病，它是由于胰岛素不足或不能正常工作所致。根据2019年最新数据，我国成人糖尿病患者数量最多，达到1.164亿人。换句话说，全球每4名糖尿病患者中就有1名来自我国。

高血糖会引起足部神经病变，通过变形、刺痛、麻木等方式发出一些警示，而这些异常情况被忽略，从而日益恶化，可能最终导致糖尿病足。

家住深圳的王建（化名），今年61岁了，7年前单位体检查出“2型糖尿病，”开始服用降糖药物，日子长了害怕药物会损伤身体，自己慢慢减少用量，谁知道没过多长时间，双脚总是出现不舒服症状，医院一查才知道是“糖尿病足。”

糖尿病足是指由于糖尿病导致下肢发生的并发症。糖尿病患者往往会出现周围神经病变和血液循环障碍，这些因素都会影响足部的健康。

糖尿病足的症状主要表现为足部疼痛、感觉异常、足部感染等。这些症状可能会导致患者的足部感染发展到无法治愈的严重程度，甚至可能会导致截肢。

据有关数据统计：我国50岁以上糖尿病患者糖尿病足发病率达8.1%，糖尿病足溃疡患者年死亡率高达11%，而截肢患者死亡率更高达22%。

1. 病程超过10年，长期血糖控制不良的患者

2. 自我血糖管理较差，长期没有监测血糖，尽管服用药物或注射胰岛素。

3. 已经出现糖尿病肾病或糖尿病视网膜病变的患者。

4. 经常穿硬底鞋或夹脚的患者。

5. 喜欢在冬天使用热水袋或暖宝宝来保暖的患者。

6. 足部有鸡眼或老茧的患者

7. 吸烟的糖尿病患者

血糖高会对身体造成很多影响，其中一个常见的问题就是会影响到脚部的健康。以下是5种脚部变化，可能提示您需要降低血糖，以预防并发症：

1. 脚部肿胀：高血糖会导致身体的水分排泄不畅，从而引起脚部肿胀。

2. 脚部麻木：高血糖会损害神经系统，导致脚部麻木和刺痛等感觉异常。

3. 脚部皮肤干燥：高血糖会导致皮肤失去水分和油脂，从而引起脚部皮肤干燥和瘙痒。

4. 脚部疼痛：高血糖会导致血管收缩，从而影响脚部血液循环，引起脚部疼痛。

5. 脚部溃疡：高血糖会影响血液循环和神经系统，从而导致脚部溃疡和感染等并发症。

如果您发现自己出现了以上脚部变化，建议及时就医并控制血糖，以预防并发症的发生。

1.保持足部卫生

保持双脚的清洁和干燥是预防糖尿病足的基本方法之一。每天洗脚后要保持干燥，可以使用吹风机来避免潮湿，也可以用吸水性强的质地的袜子来吸收汗水。

2.定期检查足部

糖尿病者应该定期检查双脚和足底，检查是否有潜在的创伤或感染等情况。发现问题，就及时治疗，避免恶化。

3.选择合适的鞋子

糖尿病患者需要特别关注穿着鞋子，选择一双合适的鞋子可以减少足部受损的风险。选择有足弓支撑、防滑和柔软的鞋子，避免高跟鞋或夹脚的鞋子。

4.保持血糖水平

糖尿病者要维持血糖在正常范围，以防止引起神经和血管的损伤。定期检测血糖水平，并按时使用药物治疗和控制饮食。

5.保持适度的锻炼

适度的体育锻炼对身体健康和糖尿病足的预防有重要作用。糖尿病患者需要遵循医生的建议，选择适合的锻炼方式和时间，以防止足部受伤。运动后及时检查足部，确保没有受伤。

总而言之，除了每日的基本足部卫生之外，还需注意定期检查、合适的鞋子、控制血糖、适度的运动，着重综合预防糖尿病足。