不仅生育对女性的人生具有至关重要的意义，甚至也构成了她们的生存和发展的重要内容和基础。

以十月的胎胞为代价，终将为人间带来一份新生命的她，才真正地彰显了母亲的伟大之处。

不料这位25岁的年轻妈妈刚一顺利产下龙凤胎,就当缝合的医生刚要动手时,她却突然出声制止了医生,让医生赶紧把她刚刚生下的儿子和女儿分别抬起来,让她先看看。

当那一幕突然地出现在手术台前，周围的医生都被吓得瞬时的愣住了，满脸的疑惑不知所措的问道发生了什么突如其来的意外。

近几年就已经步入了美满的婚姻生活的25岁的小张，和她相识的那位如今已成妻夫的丈夫相识也就不长了。

刚刚结了婚的她就又传来喜讯，更令人惊喜的是产检的结果却出乎她意料的让她惊喜——她竟然将夫妻双双都送上天去的福报，连双胞胎的喜讯都未等她消化就又传来更令人惊喜的喜讯——她怀的竟然是龙凤胎！。

全家人都沉浸在期待与喜悦之中。

在我看来，双胞胎固然是双倍喜悦，但也意味着双倍责任。

但随喜悦的降临，实质的挑战也就接踵而至了。孕早期的逐渐深入同时，小张的妊娠反应也越来越明显，常常一早就起床就觉得恶心呕吐的不迭地将早饭都给喷了出来。

但随婆婆的悉心照料，老人的身体也逐渐好转，病情的反应也逐渐减轻了许多。

孩子的日渐健美之际，尤其是对肉类的疯狂爱好，也令婆婆看在眼里，暗自高兴：孩子生后母亲的营养才真正地充足了，才会更健康的长大呢！。

但从我个人的一些体会来讲，孕期的营养应该更注重的是的平衡而不是一味的追求过量的摄入。

但如今却有不少人对补充性营养品的过度进补大做文章，甚至将其视为“营养的救命稻草”，将其作为“母婴的第一道防线”而一味的追求更高的营养摄入量，殊不知这不仅不能真正的惠及母婴，反而会将其置于更大的健康的风险之中。

十月怀胎，一朝分娩。这下小张的家庭也算圆满了，终于可以把双双的称号从“空双”改为“双双”的了。

尽管这也是她第一次的生产经历，但整体的过程都相对的比较顺利，但她内心的紧张却丝毫未减。

不料小张一喊，医生那一脸严肃的表情突然就“变了”了，明显地显出了“等一下，出了什么事了”的错愕之意，似乎以为出现了什么意外的不良反应似的。

她随后的那一番话,却让人忍俊不禁的夹着一丝的惊讶和无奈。

小张一边急得团团转的说：“我感觉自己肚子里好像还生了一个孩子，你们快点检查一下吧，我都快要生了似的！”

医生听后就淡淡的解释了一下：“生完孩子后子宫都会自然的会有所收缩的，这都正常的，别担心了。

听了医生的这番耐心的解释，小张才彻底地放下了心头的那一大块石头，原来生完孩子后肚子里都还会有那么一阵阵的动静，听了真得不禁感叹生命的神奇啊!。

不难看出，产妇的感知往往会因心理和生理的双重变化而产生意想不到的曲折。

采用对产妇的细致耐心的解释手段，医疗人员不仅能有效地缓解了她们的焦虑心理，而且也能使她们对即将到来的分娩的过程有一个比较正确的认识，从而更好地为分娩做好精神上的准备。

说到产后母子恢复的关键，那就得从宝妈的身体恢复开始了，既要从体内的恢复出发，也要从体外的调理上下工夫才行。

那么，产后有哪些方法能帮助宝妈更好地恢复呢？比如说，既能清心安神的“人参”和既能消肿散疱的“藿香”，都可以作为产后宝宝的调理之宝了。

另外，平时我们常常把“藿香”作为生菜的配料做成的藿香鸡或藿香肉等都有很好的生理作用，对于产后身体的恢复都有着不小的作用

严格遵从医嘱

只有遵循了医生的专业指导，我们的身体才能更快地从疲惫的状态中恢复过来，重新回归到正常的生理状态中去。

医生作为最了解产妇身体状况的专家自然能给出针对性的、科学的恢复方案，从包括了对产妇的饮食、休养、必要的检查等各个方面都给予了合理的指導。

我认为，比起民间偏方，现代医学才是产后恢复最可靠的保障。 唯有家人能从容地支持产妇按照医生的嘱托做事，远离那些根深蒂固的、已经被时代所抛弃的传统陋习的误导。

进行适度运动

基于适当的产后运动不仅能有效地改善产后妇女的生理状态、促进子宫的复旧、减少产后体重的超重等，对于产后妇女的身体健康具有十分重要的意义。

同时也能为产后妇女的生活、工作、再孕再育等带来极大的便利性。

因此，对于产后妇女来说，适当的运动不仅是恢复身体的需要，也是提高生活质量的重要手段。

不过“坐月子”中过的静也静不下来，静的时间都要根据个体的身体状况而定，适度的活动不仅能促进子宫内的恶露的正常的排出，对于帮助我们身体的各个机能的恢复都有一定的作用。

不论从运动的方式还是强度上都应根据个体的差异，循序渐进地将其纳入生活之中。

从初期的慢跑开始逐步地将活动量逐渐的增加，切忌一上来就大干一场、以高强度的锻炼为主。

维持良好情绪

但对孕期的关注似乎总是大过了对产后这一关键的时期的关注，对于很多的产妇来说，孕期的痛苦都已经在子宫的“囚笼”中消失了，但她们却面临着一个更大的困扰——产后情绪的波动同样值得我们关注和重视。

而随着孕期雌激素的不断升高，许多孕妇的情绪也相对好转，但随之而来的分娩后激素的又一次骤降，往往又引起了产后一系列的生理、心理等不良反应，若长期如此，也可能诱发或加重产后抑郁。

只有家人对我们的内心世界的关怀才能使我们真正的自我得以在不被外界的诱惑的干扰下更好的自我调适。

凭借适当的放松如听听喜爱的音乐、与亲朋好友的充分交流、或是在医生的指引下进行一些轻松的体能活动等都能较好的调节产妇的身心状态，另外家中的人也应给予产妇充分的理解和陪伴。

说到底，产后的一切恢复都是一个从身心两方面都逐步走向健康的系统过程。

只有通过科学的调养和情绪的不断稳定才能够更好地为迎接人生的下一个新阶段打好基础的妈妈们啊！。