嗨，大家好，我是咩小胖。

还没正式进入冬季，不少地方的室内温度已经在20度以下了，尤其是晚上，待在家里很冷。

要是有电热毯，或者是电暖器，可以暖和不少，睡觉也不用害怕冰凉的被窝了。

有孕妈妈问，在孕期能用电热毯、电暖器吗？

孕妈妈对电热毯、电暖器有所顾虑，多是因为两个原因。

原因一：害怕有辐射。

使用电热毯或者是电暖器取暖，都是需要距离身体比较近。

如此近距离使用这样的电器，孕妈妈就会担心是否会有辐射对胎儿有伤害。

其实电热毯和电暖器虽然可以产生很大的热量，但实际上与家里其他的电器一样，没有对人有危害的辐射。

原因二：害怕高温对胎儿有伤害。

这一点担心还是合理的，因为胎儿的生长发育确实对高温敏感。

胎儿若受到高温的影响，那需要热量集中于孕妇的腹部，并且持续的时间比较长。

所以，在使用电热毯和电暖器的时候，注意使用方法，是能规避这一点危害的。

孕妈妈如果要用电热毯或者是电暖器来取暖，要注意一下正确的使用方法。

【正确使用电热毯】

①在睡觉之前把电热毯打开预热，睡觉的时候就把电热毯关掉。

②电热毯上面要铺上床单，不直接接触。

【正确使用电暖器】

① 孕妈妈在使用电暖器的时候，要注意安全距离，不要离这太近，尤其不要离腹部太近。

②使用电暖器还要注意安全问题，要远离窗帘、衣物等，不要覆盖杂物。

孕妈妈用正确的方法，合理使用电热毯和电暖器是可以的，但是如果有顾虑，还是选择更加安全的取暖方式更好。

适合孕期的3个取暖小妙招：

1、选择更安全、更舒适的取暖设备。

比起电热毯、电暖器，孕期使用空调会更加的安全，也更加的舒适。

孕妈妈在使用空调的时候，温度设置在21℃—24℃比较合适。

如果觉得使用空调室内过于干燥，还可以搭配加湿器。室内的湿度在40%~60%左右，会比较舒适。

需要注意的是，使用空调取暖也要注意室内通风问题，在白天天气晴好的时候，要记得开窗通风。

2、睡前使用热水袋暖被窝。

热水袋会比电热毯更安全一些，在睡觉前一小时左右，可以把热水袋放进被窝里（隔十几分钟，换换地方，让整个被窝都能被热水袋暖到），睡觉时被窝就不会冰冰凉了。

等到孕妈妈睡觉的时候，可以将热水袋取出，或者是放在脚下的位置，这样被窝里就是暖和和的。

注意！孕妈妈使用热水袋取暖的时候可以暖手暖脚，但是千万不要放在腹部。

3、选择合适的保暖衣物。

孕妈妈要选择纯棉透气的保暖内衣或者是睡衣，尤其是贴身穿着的，既保暖更要注重舒适。

如果孕妈妈特别容易脚凉，甚至是睡着以后脚还会一直冰凉的。可以穿一双纯棉的松口袜睡觉，这样能够起到保暖的作用，脚不凉了，睡得也会更舒服。

各位孕妈妈还有哪些取暖小妙招，也欢迎在评论区留言分享哦。