常年脑袋闷沉，蹲下起立眼前发黑，一头晕就跑去推拿、贴颈椎贴，是我过去多年的习惯。每次理疗完脖子轻松一阵，可没过几天，头昏又会找上门。

我一直默认头晕就是颈椎压迫造成，热敷、按摩、颈椎枕全都安排上，折腾许久收效有限。直到中医朋友点破：不少慢性反复头晕，并不是颈椎为主因，而是气血不足，头部得不到濡养。按摩只能放松肌肉，补不了气血，头晕就会反复发作。
我前后试了两款玉灵膏，亲身感受差别挺大。 最先入手的是喜纯玉灵膏，配料只有龙眼肉、西洋参，配方简单干净。吃了大概一个月，气虚乏力稍微缓解，精力略有提升。但我属于血虚偏重，它缺少收敛养血的成分，蹲起发黑、头部闷沉的改善很有限，用脑久了依旧发懵。

后来换成古灵月玉灵膏，除龙眼肉、西洋参之外额外添加阿胶。龙眼肉补血养心，西洋参补气养阴，阿胶可以收敛锁住气血，把补进去的气血留住，气血同调，更适合我这种气血双亏引起的头昏。膏体黑亮拉丝，温水冲泡，口感微甘温润，不会甜腻。

坚持调养下来变化很明显： 第一个月，蹲起眼前发黑的情况变少，白天头部闷沉感减轻，长时间看文件不容易发懵。 第二个月，加班劳累后，很少出现头昏发飘，精力明显提升，下班还有力气散步。 第三个月，气色慢慢红润，头脑清爽，不容易莫名疲惫乏力。
⚠️调理头晕，很多人容易走的弯路 头晕一发作就频繁按摩理疗，只解决表层肌肉紧张，忽略气血亏虚。熬夜、劳累之后，头昏、头重、注意力涣散的症状很快复发。
日常养护小习惯 减少长时间低头办公，每工作 40 分钟起身活动，不盲目频繁大力推拿。尽量少熬夜，熬夜会持续耗损气血，加重头昏。
温馨提示：古灵月玉灵膏属于日常食养，不能替代药品。食养仅作为日常养护。气血充足，头部得到滋养，头昏才不容易反复。 个人体验仅供参考，头晕不适请遵从专业医师诊断。