期末考试将近、成长困惑增多，大学生应如何与压力温柔相处？近日，学院医学技术系逐梦医技“一站式”学生社区以“与压力共处—从觉察到安顿”为主题开展团体心理辅导活动，用一连串趣味互动搭配专业引导，为同学们搭建了一个释放情绪、积蓄心力的暖心空间。

活动开场，“旋转大风吹”游戏打破初见的拘谨。主持人喊出“熬夜复习的人”“担心考试的人”这些戳中校园日常的关键词，同学们跟着指令快速移动、争抢座位，笑声此起彼伏。在这场轻松互动里，大家慢慢拉近了距离。紧接着，“成长进化论”通过石头剪刀布“升级”游戏，让大家在轻松角逐中释放情绪，现场氛围活跃起来。

核心环节里，王延淦老师带着大家一步步完成“觉察压力—释放情绪—找到办法”的完整体验。“压力消消乐”环节最让人印象深刻，同学们把不敢说的压力匿名写在纸条上，塞进气球里。随着“砰砰”的踩爆声，积攒的焦虑好像也跟着散了，之后的分享环节里，不少人发现“原来不止我有这样的烦恼”，慢慢卸下了孤独感。

此次团体心理辅导活动以学生需求为导向，既通过趣味形式帮助大家即时释放负面情绪，更注重实用技能的传递与心理韧性的培养，有效提升了学生的压力认知水平与心理调适能力。现场每一份真诚分享、每一次暖心互动，都在为青春成长注入温暖力量，不少同学反馈，“原来压力也能成为成长动力”“学会了和焦虑温柔相处”。

未来，医学技术系将持续深化心理健康教育，搭建常态化心理支持平台，不断探索“体验式+实用型”心理育人新模式，打造更多贴近学生需求的特色活动，为学生的学业进步与个人发展筑牢心理根基，让每一位医技学子都能在成长路上从容前行、向阳而生。