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天气趋势：11月14日至16日，北京将持续晴空模式，但气温呈现"阶梯式跳水"。今天（14日）白天最高温17℃，夜间降至2℃；明天（15日）昼夜温差缩窄至4-14℃；到周六（16日），寒意加剧，最低温直接跌破冰点至-1℃，白天最高仅6℃，48小时内最大温差达18℃！

体感预警：晴好天气下紫外线指数维持在中等强度，但风寒效应明显。16日晨间体感温度或低至-5℃，老人、儿童及心脑血管患者需特别注意。网友@北京土著小李 调侃："刚收的秋裤又得翻出来，这天气比翻书还快！"

行动指南：✅ 穿搭采用"洋葱式多层穿衣法"，内层透气+中层保暖+防风外套✅ 16日出行务必戴围巾手套，暴露皮肤可能冻伤✅ 天干物燥，需增加室内湿度至40%-60%，多喝温水防秋燥✅ 周末适宜晒被子，但需在15点前收回避免结霜