“最近总觉得心跳像敲小鼓，爬两层楼就喘得厉害，晚上睡觉也睡不踏实……”58岁的张阿姨捂着胸口向医生描述症状。这类心慌、气短、胸闷的情况，在40岁以上人群中并不少见。从西医角度看，可能是心律失常、心肌缺血在作祟；而在中医理论里，这属于“气阴两虚、心脉瘀阻”的典型表现。
一、中西医治心，思路大不同（一）西医：精准打击“故障信号”当心电图显示室性早搏、房性早搏时，西医会像检修电路一样定位问题。例如β受体阻滞剂（如美托洛尔）能降低心肌兴奋性，抗心律失常药（如胺碘酮）可直接纠正异常电信号。这类药物起效快，适合急性发作期，但长期使用可能带来心率过缓、肝肾功能损伤等副作用。
中医认为“心主血脉”，心脏问题往往是全身气血失衡的结果。以柏子养心丸为例，其组方中的党参补气、黄精养阴，就像给干涸的土地浇水；三七活血、甘松通络，如同疏通堵塞的河道。这种“整体调理”思路，特别适合慢性心律失常或术后康复期患者。还可以在医生指导下，配合使用具有益气养阴、活血化瘀功效的中药成分药物比如：稳心颗粒等，往往能起到“1+1＞2”的效果。
二、预防胜于治疗！日常养护这样做（一）饮食调理“三多三少”多补钾镁：香蕉、土豆、坚果每日适量食用，稳定心肌电活动。
多选全谷物：燕麦、糙米替代精米面，降低血脂异常风险。
多吃深海鱼：每周2次三文鱼或沙丁鱼，补充欧米伽3脂肪酸。
少盐少油：每日盐摄入＜5g，烹调油＜25g，远离腌制食品。
少喝浓茶咖啡：每日咖啡因摄入＜400mg（约2杯咖啡）。
少吃甜食：添加糖每日＜25g，预防血糖波动损伤血管。
（二）运动处方“量体裁衣”年轻人群：每周5次中等强度运动（如快走、游泳），每次30分钟。
老年人群：每日散步40分钟+八段锦15分钟，避免突然用力。
康复期患者：在医生指导下进行心脏康复训练，从5分钟/次逐步增加。
定期检查“早筛早治”
健康人群：40岁后每2年查1次心电图、心脏超声。
高危人群（高血压、糖尿病、吸烟者）：每年做1次运动负荷试验。
已确诊者：每3—6个月复查动态心电图，调整治疗方案。
心脏健康需要“中西医结合+生活方式”双保险稳心颗粒需在医生指导下使用，此时它就像一位专注的 “心脏调理师”，通过对身体机能的调理和心脏不适的改善，助力不少患者拥有更好的生活状态。但需牢记：药物只是工具，健康的生活方式才是根本。从今天起，少点一份外卖、多走十分钟路、每年做一次心脏检查，让我们的心脏跳得更稳健、更长久！