如果你现在欠款压力很大，每月收入根本扛不住，马上就要全面逾期，心里又慌又乱，不知道下一步该怎么做，那今天这10条建议，你一定要认真看完，能帮你少踩很多坑，更安稳地度过这段最难的日子。

首先，你要冷静想清楚，自己到底要不要继续硬撑

如果你的收入，扣掉吃饭、房租这些必要开销，还能把每个月的利息、本金都还上，而且本金确实在一点点变少，那你可以再坚持一下；

但如果已经入不敷出，只能靠借新还旧、以贷养贷来撑着，那我劝你及时止损，再撑下去，只会让利息越滚越多，债务越来越重。

第二，你要提前做好心理准备

逾期之后，征信一定会受影响，也会接到大量催收电话和短信；

部分网贷还可能联系你的家人、朋友，也就是大家常说的爆通讯录；

如果情况严重，也有被起诉、银行卡被冻结、被限制高消费的可能；

这些是逾期后可能出现的结果，提前知道，心里才有底，不至于突然被打懵。

第三，千万不要再抱着“逾期前再多借一点出来周转”的想法

更不要随便点开新的平台去借钱，你现在借的每一分钱，将来都要连本带利还回去，只会让你的负债窟窿越来越大，彻底断了以贷养贷的念头，才是上岸的开始。

第四，一旦决定停止以贷养贷、准备逾期，在没有和平台谈好合理的还款方案之前，就不要再盲目往里还钱了

除了和工资卡绑定、车贷、房贷这些必须要处理的，其他没协商好的，暂时先不还，不然你还进去的钱，大多只会抵扣利息和违约金，本金根本没减少。

第五，一定要把所有债务整理清楚

每个平台欠多少、本金还有多少、年利率是多少，有借款合同的，赶紧截图或下载保存好，这些都是你以后协商、维权的重要依据，别等到平台后期私自改数据、涨利息，你连一点证据都没有。

第六，把之前绑定在各个借款平台的还款卡进行解绑

关掉自动代扣协议，有些可以直接在APP里操作，有些需要你去银行柜台，或者打银行客服电话取消，避免你卡里刚存进生活费，就被平台自动扣走，连吃饭的钱都不剩。

第七，关掉所有借款APP的隐私权限

比如读取通讯录、定位、照片、通话记录这些，能关的全部关掉，也可以直接修改手机卡的服务密码，防止催收获取你更多的个人信息和联系人；

平时不用的借款软件，直接卸载，等以后要协商还款了再装回来就行。

第八，把V信、D音这些社交软件，设置成不允许通过手机号搜到你

账号尽量设为私密，不要随便发日常动态，不要暴露自己的工作、位置信息，不然容易被催收找到，给你带来额外的麻烦和压力。

第九，提前和你当初借款时留的紧急联系人

还有平时联系比较多的家人、朋友打个招呼，告诉他们你现在遇到了债务困难，可能会有催收打电话骚扰他们，如果接到陌生电话，不用理会，直接挂断

或者开启骚扰拦截，遇到违规催收可以录音留证，先给身边人打预防针，能减少很多矛盾和尴尬。

第十，重新办一张新的手机卡

用来工作、生活、联系家人朋友，旧卡专门用来接催收电话，不用每个电话都接，有空的时候偶尔接一两个，表明自己的还款意愿就行，不用被催收牵着鼻子走，更不要让债务彻底打乱你的正常生活。

最后想和你说，一旦选择逾期，就要做好打一场硬仗的准备，这不仅是和债务对抗，更是一场心理战和赚钱持久战，你必须让自己内心强大起来，接受暂时的困境，稳住心态，好好赚钱，一步一步来；

只要不放弃，总有还清债务、重新开始的那一天。