“我是一切的根源”这句话并不是让你遇到事情的时候总是去想“是不是我没有做到位”，也不是成功学里那种“赚不到钱是因为你的能量不够”。

这句话的本质是：你所经历的现实世界，其实都是大脑对信息进行加工之后得到的第二手资料。也就是说，相同的客观事件，在不同的个体眼中所获得的体验是不一样的。这就是“根源”两个字的含义。

有一个心理学实验。1967年，马丁·塞利格曼（Martin Seligman）做了“电击狗”实验：将狗关在笼子里进行电击，开始时狗还会跑动，但是当每次电击都会伴随着无法摆脱的情况之后，过一会儿即使笼门大开，狗也会伏在地上一动不动。产生无助感。

这就是著名的“习得性无助”。

但是实验的后半部分很少有人提起：当研究人员首先让狗学会“某一个动作可以停止电击”之后，再把它放进去，这些狗会费尽力气地去尝试各种各样的方法来逃生，几乎不会变得绝望。

看出来了嘛？造成痛苦程度的并不是电击强度，而是“我能不能控制”的想法。

之后的四十年间，在各种不同的生物体上、各个不同的文化当中，这个实验被重复做了上百次，得出的结果却都是一致的：当人们把事情归结为“我无法控制”时，抑郁与焦虑发生的概率就会增加数倍。

还有一个独立研究，1966年，朱利安·罗特（Julian Rotter）发表了“内外控人格量表”（I-E Scale），追踪数据表明，内控型人格（相信自己是根源）的人在学业成绩、职业稳定、健康行为等方面都好于外控型人格。

再看神经科学。卡尔·弗里斯顿（Karl Friston）于2005年提出的预测编码理论（Predictive Coding）很简单明了地说明了这个问题：大脑不是被动地接受外界信息，而是根据你以前的经验、情绪和信念，在脑子里先构建起一个“这个世界应该是怎样的”模型，之后再用感官接收到的信息来修正这个模型。

这意味着，你看到的世界，并不是真实的客观世界，而是你的大脑所猜测出的世界。

从社会学的角度来说也有一系列的统计数据。

哈佛大学的成人发展研究，对724个人进行了长达85年的追踪研究，从青少年时期一直追踪到去世，最终完整追踪至晚年的约为200人。最后得出的结论并不是“越有钱就越幸福”、“基因决定一切”（客观条件），而是人际关系的质量，取决于个体自身的解释方式和经营态度，影响关系好坏的并不是谁在其中，而是当事人怎样去理解对方的行为。

习惯用稳定化、人格化归因的人（比如"他就是个自私的人"）亲密关系破裂的概率要比习惯情境化归因的人（比如"他这次压力太大了"）高很多。

研究者罗伯特·瓦尔丁格在TED演讲中直接指出：用不同的解释系统去看待相同的婚姻矛盾，结果可能就是离婚，也可能变成更加深入的交流之后的亲密关系提升。

“我是一切的根源”这句话的意思就是：你所处的世界，就是解释系统所产生的结果。修改解释系统要比修改整个世界容易很多。