前几天，刚刚40岁的一个亲戚，突发脑出血住进了医院，在重症监护室待了8天，把家里的积蓄都花光了，可人还是走了。妻子哭着喊着，让医生救救他的丈夫，70岁的老母亲听说儿子去世，直接晕倒在地，住进了医院，可一切都晚了。
夺走他生命的虽然是脑出血，可真正的凶手其实是高血压。
40岁的他早就知道自己有高血压，而且血压还很高。突发脑出血之前，他因为头疼还测了一下自己的血压，高达190mmHg，当时妻子劝他去医院看看，拿点降压药吃，他嘴上答应着，但总说忙，一拖再拖。谁曾想，等到去医院的时候，竟然就失去了年轻的生命。
这样的悲剧并不少见。
30岁的小刘，体检时意外发现高血压，但是因为在备孕，一直没有吃药。结果妻子刚查出怀孕，他就出事了。有一天晚上，他被蚊子吵醒了，然后半夜起来去打蚊子，谁知竟突然倒在了地上，被送往医院后，诊断为脑干出血。在医院里抢救了一周，最后也没能救回来。30岁的年轻生命就这样没了。刚刚怀孕的妻子也不知道该怎么办了。
36岁的小彭，血压高达200/120mmHg，就是不吃药，谁劝都没用，总觉得自己没事，又不疼不痒的。不仅不吃药，抽烟喝酒，一样不落。结果，自我感觉良好的他，在一次应酬后，突发剧烈头痛，伴有呕吐、抽搐，很快就失去意识了。被送往医院后，确诊为脑干出血，抢救一晚上，花了13万，3天后去世了。
他们都还那么年轻，甚至还没看到自己的孩子出生，就这样撒手人寰。
而这一切本可以避免。
一、为何年纪轻轻就得了脑出血？脑出血是常见的脑血管疾病，相比于脑梗，发病更为急剧，死亡率更高，冬天尤其高发。即便有患者能侥幸活下来，也会伴有半身不遂、失语等后遗症，严重影响患者的生活质量。但事实上，脑出血的发生是完全可以预防的。就像上面三位年轻的患者，他们的悲剧本可以不发生。
归根到底，他们都犯了一个错：有高血压不吃药，血压长期失控，最终诱发脑出血。
脑出血最常见的诱因就是高血压，这是因为持续的高压冲击，导致血管内皮受损，使得血管变脆变硬，形成微小动脉瘤，就好比老化的水管一样，随时都有破裂的风险。
所以，即便再年轻，再怎么没有症状，可一旦确诊高血压，危害就已经存在了，而且血压越高，风险越高，还会随着病程的延长，越来越严重，直到血管不堪重负，最终破裂，脑出血也就发生了。想要预防脑出血，控制血压平稳达标，这是最重要的一点。
二、高危人群如何预防脑出血？脑出血的发生除了与高血压相关外，还与脑血管畸形、淀粉样脑血管病、囊性血管瘤、颅内静脉血栓形成、动脉炎、血管炎、烟雾病等疾病有关，另外血液因素如抗血小板或抗凝治疗、血小板减少症等，还有酒精中毒、颅内肿瘤、药物因素等，都是诱发脑出血的原因。
脑出血在秋冬季高发，多发生在气候变化、情绪波动、用力过猛、血压波动、过劳熬夜等情况下，也与长期吸烟、喝酒、高盐饮食、肥胖等因素有关。
提醒存在上述风险因素的高危人群，一定要尽早做好预防措施。
1. 尽早做个检查
有些人发生脑出血纯属意外，他们不知道自己的脑血管有问题，所以无从预防。建议50岁以上的中老年人群做个详细的脑血管检查，以便发现潜在的风险，及时应对，另外还有基础的血压、血脂、血糖，这些都要清楚。
2. 控制好血压
对于高血压患者而言，血压的管理一定是预防脑出血的关键，无论再年轻，确诊高血压，都要开始服用降压药，尽快把血压降到正常水平，即便没有症状，也不能大意。
3. 改变不良的生活习惯
健康的生活习惯不仅是控制血压的基础，也是预防脑出血的关键，要求尽早戒烟戒酒，控制高盐高脂高糖食物，避免熬夜，规律作息，学会调节情绪，保持平和的心态，保持健康的体重等，同时要注意规避风险，如天气变冷时要做好保暖，不可有过激的情绪，不可长期熬夜，不可剧烈运动、用力过猛等。
三、脑出血发生时如何急救？脑出血发生时，常见的症状有剧烈头痛、呕吐、言语不清、瞳孔不等大、意识模糊甚至是昏迷等。一旦患者出现疑似症状，家属一定要立即拨打120，稳定患者的情绪，切忌随意搬动患者，同时帮助患者保持呼吸顺畅，若有呕吐物，及时清理。
为减少出血，可用冰袋、冰毛巾等置于患者的头部；注意监测患者的呼吸、脉搏等，若出现窒息、心脏停跳的情况下，应采取心肺复苏、人工呼吸等急救措施。