你是不是都有过被夜奶折腾得疲惫不堪的经历，半夜睡得正香，宝宝一哭，就得迷迷糊糊爬起来喂奶。但儿科医生却直言，过了这个月龄还喂夜奶，不是爱娃，是在坑娃！
在宝宝小的时候，夜奶可是个“大功臣”，新生儿胃容量小，吃一次奶撑不了多久，所以需要频繁吃奶，夜奶能保证宝宝摄入足够的营养，维持正常的生长发育，可随着宝宝慢慢长大，一般来说，宝宝到了6个月左右，就开始添加辅食了，辅食比奶更顶饱，能提供更持久的能量，这时候，宝宝对夜奶的需求就逐渐降低了，如果家长还继续频繁喂夜奶，就会掉进夜奶的“甜蜜陷阱”里。
超龄夜奶的危害
影响睡眠质量：睡眠对宝宝的成长发育至关重要，生长激素主要在深度睡眠时分泌，超龄喂夜奶会频繁打断宝宝的睡眠，让他们难以进入深度睡眠状态，就像小树苗需要充足的阳光和雨露才能茁壮成长，宝宝需要优质的睡眠才能长高长大。长期睡眠不足，会影响宝宝的身体发育，导致生长迟缓、免疫力下降等问题，而且，睡眠不好的宝宝情绪也会受到影响，容易烦躁、哭闹，让家长也跟着操心。
损害牙齿健康：宝宝长牙后，夜奶就成了牙齿的“大敌”，夜间口腔分泌的唾液减少，对牙齿的清洁作用减弱，如果宝宝含着奶睡觉，奶中的糖分就会在口腔中发酵，滋生细菌，腐蚀牙齿，导致龋齿，想象一下，宝宝原本洁白整齐的小牙齿，因为夜奶变成了小黑牙，不仅影响美观，还会给宝宝带来疼痛和不适，以后吃饭、说话都可能受影响。
养成不良习惯：超龄喂夜奶还容易让宝宝养成依赖夜奶的习惯。他们会把吃奶和睡觉联系起来，不喝奶就睡不着觉，这不仅会影响宝宝自主入睡能力的培养，还会给家长带来很大的负担，等宝宝再大一些，想要戒掉夜奶就更难了，就像戒烟一样，需要付出更多的时间和精力。
科学戒夜奶的方法
循序渐进减少次数：戒夜奶不能急于求成，要慢慢来，可以先从减少夜奶的次数开始，比如原来一晚上喂3次，可以逐渐减少到2次、1次，最后完全戒掉。在减少夜奶的过程中，家长要有耐心，不要因，宝宝一哭闹就心软又喂奶，可以通过轻轻拍打、哼唱摇篮曲等方式安抚宝宝，让他们慢慢适应没有夜奶的睡眠。
调整睡前饮食：睡前让宝宝吃饱吃好，可以减少夜间饥饿感，可以在睡前给宝宝吃一些容易消化的辅食，如米粉、面条等，再喝适量的奶，但要注意不要让宝宝吃得太饱，以免引起消化不良。
建立规律的睡眠习惯：给宝宝建立规律的睡眠时间和睡眠仪式，有助于他们养成良好的睡眠习惯，比如每天晚上固定时间给宝宝洗澡、换睡衣、讲故事，然后关灯睡觉，让宝宝知道这些活动结束后就该睡觉了，逐渐形成条件反射。
戒奶用科学的方法，超龄喂夜奶看似是对宝宝的爱，实则是在坑娃，用正确的方式帮助宝宝戒掉夜奶，大人省心宝宝也能顺利戒奶。
