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不少小米、红米用户最近已经收到澎湃OS4.0.20.0正式版推送，升级之后很多人反馈动画、滑动手感本身有优化，但还有一部分人升级完，偶尔会碰到后台重载、长时间使用之后发热卡顿的情况。澎湃OS4底层做了内存调度、图形渲染方面的升级，但想要把流畅体验拉满，需要我们手动调整几个设置。下面给大家整理7个实用性很强的优化项，都是日常用机就能直接操作，不用去改动复杂的开发者选项，新手也能跟着一步步设置。

设置一：梳理应用自启动和后台活动权限（最关键）

路径：设置 → 应用设置 → 权限管理 → 自启动管理，点进单个应用还可以设置后台活动选项。

很多APP安装之后默认开启自启动，就算你很少打开，它也会跟着开机、别的软件唤醒悄悄在后台运行，大量软件链式唤醒之后，内存很快就被占满，切回软件就要重新加载。

调整思路不要一刀切全部关闭：微信、钉钉、导航、智能家居配套软件这类需要接收消息、保持设备连接的应用，保留自启动权限；那些几个月才点开一次的购物软件、小游戏、小众工具，直接关掉自启动，后台活动设置成“后台超过10分钟关闭”。做完这一步，后台负载会明显下降，多开软件的时候不容易卡顿。

设置二：根据手机内存，合理配置内存扩展

路径：设置 → 更多设置 → 内存扩展。

内存扩展是调用机身存储虚拟运行内存，闪存读写速度比不上物理内存，不能盲目全开或者直接全部关闭，要按照自己机型内存来选择：

1. 12GB、16GB及以上大内存机型，平时只是刷视频、聊天，很少长时间玩大型游戏，建议直接关闭内存扩展，减少闪存读写压力，长时间使用稳定性更好；
2. 8GB内存机型，经常同时切换多个APP，可以开启3GB~4GB档位，不要直接拉满到最大值；
3. 6GB或者更低内存的老机型，可以适当开启扩展缓解内存不足的问题。

设置三：调整屏幕刷新率，平衡顺滑度和发热降频

路径：设置 → 显示与亮度 → 屏幕刷新率。

很多人觉得刷新率越高就越流畅，一直固定锁高刷。持续高刷会增加GPU负载，手机温度上来之后处理器就会降频，反而出现掉帧、卡顿。

日常刷资讯、聊天优先选择智能刷新率，静态页面自动降到60Hz，滑动浏览自动切换高刷；如果滑动的时候频繁出现顿挫、掉帧，可以临时固定高刷；手机经常发热、电量偏低的时候，也可以固定60Hz，降低硬件负载。

设置四：换掉动态壁纸，关闭锁屏画报，减少图形渲染压力

动态壁纸、锁屏画报视觉效果好看，但会持续占用GPU资源，澎湃OS4增加了很多新的视觉特效，叠加动态壁纸之后，图形渲染负担会进一步升高，长时间用机更容易发热卡顿。

操作：打开壁纸设置，换成静态壁纸；进入锁屏设置，关闭锁屏画报功能。这个改动不会影响基础使用，能明显减轻系统图形方面的压力，滑动桌面、切换应用的时候手感更稳。

设置五：精简通知推送，关掉冷门APP弹窗浮窗

路径：设置 → 通知与控制中心 → 通知管理。

大量APP频繁推送通知、弹窗，手机会不停点亮屏幕、唤醒后台进程，无形中消耗性能。把不需要接收推送的软件通知全部关闭；只保留微信、短信、电话这类刚需通知。同时关闭非必要应用的悬浮窗、超级岛通知权限，减少屏幕上频繁弹出的窗口，避免系统资源被大量无关通知占用。

设置六：定期清理存储，预留足够的空闲空间

很多人会忽略存储空间对流畅度的影响，如果机身剩余空间长期低于10%，系统读写文件速度会明显变慢，APP安装、加载、缓存读写都会受影响。

打开手机管家，定期清理垃圾缓存、安装包、重复照片视频；把大文件、视频转移到云盘或者外接存储，尽量保持机身存储剩余空间大于15%。已经卸载软件留下的残留文件，也可以用手机管家的清理功能一并清除。

设置七：关闭不必要的用户体验计划、个性化推荐

路径：设置 → 隐私与安全，找到用户体验计划、广告服务相关选项。

开启用户体验计划之后，手机会持续上传使用日志、收集数据，在后台占用一定资源；各类个性化推荐、信息流推送，也会附带后台联网请求。如果不需要参与体验反馈，可以关闭用户体验计划，同时关闭各个系统应用里面的个性化内容推荐，减少后台频繁联网带来的负载。

升级系统之后额外注意事项

刚更新完系统，手机会在后台做应用优化、索引重建，这个阶段发热、轻微卡顿属于正常现象，建议升级之后静置手机1~2小时再正常使用，不用刚更新完就立刻玩大型游戏。

如果调整完上面的设置之后，手机依旧卡顿严重，可以重启一次手机，让所有设置完全生效。另外，优化设置只能改善日常使用流畅度，老旧机型硬件本身性能有限，不要期待调整完设置之后能大幅提升游戏帧率。

互动话题

升级澎湃OS4.0.20.0之后，你有没有遇到卡顿、掉帧的情况？你平时最常用哪些优化设置？欢迎大家在评论区留言交流，有玩机方面的疑问也可以提出来，我会尽量回复大家。觉得内容对你有帮助，欢迎点赞转发，点个关注，后续持续分享手机实用干货。

免责声明：本文为手机玩机技巧科普，优化效果会因为机型、内存、使用习惯存在差异；修改系统设置前可按需备份，如遇异常可恢复默认设置。