刚开始玩AI生图的朋友，十有八九会遇到这个问题：明明写了很多提示词，出来的图却完全不对。脸崩了、手多了、颜色错了、风格跑了……

别慌，这些都是正常现象。今天用最简单的方式，讲清楚新手最容易踩的3个坑，以及怎么避开它们。

什么是提示词？

先搞清楚基本概念。提示词（Prompt），就是你告诉AI"我想要什么"的那段文字描述。

比如你想生成一张"穿红裙的女孩在海边"的图，你的提示词可能是：

1girl, red dress, beach, sunset, beautiful

AI会根据这些词来生成图片。提示词写得好不好，直接决定出图效果。

翻车原因一：关键词顺序不对问题表现

你最想要的特征总是不出现，或者效果很弱。

原因解释

AI不是按你想的那样"平等对待"每个词。越靠前的词，影响力越大。如果你把最重要的特征放在很后面，它可能被忽略。

解决方法

把最重要的特征放在提示词的前5位。

错误示范：

beach, sunset, beautiful, sky, clouds, 1girl, red dress

（人物和红裙放太后面了）

正确示范：

1girl, red dress, beach, sunset, beautiful

（人物和核心特征放前面）

我刚开始学的时候也犯过这个错，后来在海艺AI上反复试了几十次才摸清规律：核心特征放前5位，出图效果明显更稳。

翻车原因二：没用负面提示词问题表现

人物脸崩了、手多了手指、身体比例失调。

原因解释

AI有时候会"发挥过度"，画出一些奇怪的东西。光靠正面描述没法阻止它，得明确告诉它"不要画什么"。

解决方法

使用负面提示词（Negative Prompt），排除不想要的内容。

新手必备负面词模板（直接复制用）：

low quality, blurry, bad anatomy, bad hands, extra fingers, missing fingers, bad face, ugly, deformed

把这串复制到负面提示词框里，能避免大部分常见问题。

针对性负面词：

脸总是崩 → 加 bad face, ugly face, distorted face

手总是多手指 → 加 extra fingers, missing fingers, bad hands

画质差 → 加 low quality, blurry, jpeg artifacts

这个方法是我踩了无数坑后总结的。之前在海艺AI上测试，加了针对性负面词后，手部翻车的概率从差不多一半降到了十分之一左右，效果很明显。

翻车原因三：权重加得太猛问题表现

某个特征确实很明显了，但画面其他部分全崩了。

原因解释

权重是用来强调某个特征的，写法是(keyword:数值)，比如(red dress:1.3)。数值越高，这个特征越强。

但权重不是越高越好。加太高会让AI过度关注这个特征，忽略其他部分，导致画面失衡。

解决方法

权重控制在安全范围内。

权重建议值：

轻微强调：1.1-1.2

中度强调：1.3-1.4（最常用）

强烈强调：1.5（不建议再高）

我自己的经验是权重尽量不超过1.5。之前试过加到1.8甚至2.0，结果画面直接崩了，得不偿失。1.3-1.4这个区间是最稳的。

新手提示词模板

给新手一个通用模板，直接套用：

正面提示词结构

[主体], [核心特征1], [核心特征2], [场景], [氛围/风格], [画质词]

示例：

1girl, red long dress, black hair, beach, sunset, beautiful, high quality, detailed

负面提示词模板

low quality, worst quality, blurry, bad anatomy, bad hands, extra fingers, missing fingers, bad face, ugly, deformed, watermark, text

总结：新手避坑3条铁律问题原因解决方法重要特征不出现关键词位置太靠后核心特征放前5位脸崩/手崩/身体变形没用负面提示词负面词至少加10个基础项画面整体崩坏权重加太高权重不超过1.5

记住这3条，能避开新手阶段80%的翻车。剩下的就是多练多试，慢慢就会越来越顺手了。

AI生图本来就是个不断试错的过程，翻车不可怕，知道为什么翻车、怎么修才是关键。加油！