在发展迅速的现在，出去吃是比较日常的存在，因为吃够了外卖， 所以很多时候都不知道吃什么，所以就有了“自助”，因为你想要的都有，品类多样，而自助餐的等级也是越来越高，不知道大家有没有发现，只要是吃自助，吃几口就饱了，其实都是陷阱，看你掉进去了几个！

第一个陷阱：自助餐都配备着各种主食，不管是火锅，还是烤肉，都会有米饭和面条的存在，一个碳基生物， 怎么可能拒绝得了碳水呢，所以就经常发生“我只吃一点点”“我就尝个味道”“不吃有点难受”的这些情况，所以你其他的东西吃的就少了！

第二个陷阱：基础蘸料，无论是烤肉还是火锅自助，一个是烧烤料、一个是麻酱，里面大多都被掺杂了压缩饼干等饱腹食物，我相信没有几个吃自助的时候会不用蘸料吧，所以一口肉一口蘸料，即便是你想多吃肉，吃到最后也吃不动了！

第三个陷阱：饭后甜品，很多人疑惑，甜品怎么了？我想请教一下大家，又有几个人是在吃饭之后吃的甜点呢，大多能吃甜点的人，都是甜品脑袋，即便是不好吃，看见不一样的花色，都要多尝尝几个口味，甜品甜而有点腻，底下还有着面包坯子，所以谁能抵住几块蛋糕下去！

第四个陷阱：水果，好多人就是看见水果比较新鲜，比较多样才去的自助， 一看水果和饭不是一个胃，水果是最容易吃饱的东西，不管你多能吃，最多也就是一盘，肚子撑撑的，怎么可能还吃得下去其他呢，有的人觉得水果解腻，更是错了，吃了东西再吃水果，腻是解了，但是胃没有地方了！

第五个陷阱：饮料，不知道大家有没有发现，很多自助越吃越咸，尤其是火锅 ，汤底明明加的是水，但就是比刚开始吃的时候咸，越咸越想喝水， 而且都是大瓶子的饮料和水，一般情况下，半瓶下去就饱了，等代谢完了，2个小时的餐时已经过去了！

以上就是小编总结的自助餐陷阱，你看看你发现了几个？