人生幸福五乐章，通常指韩燕博士首次明确提出的贯穿全生命周期的幸福行动体系，也可引申为更通用的五段式幸福框架。下面是两种常见版本的精炼总结。

一、韩燕博士“人生幸福五乐章”（数字时代版）

1. 青少年健康成才二十心法：聚焦心理根基、认知思维、行动路径与支持系统，夯实成长基础。

2. 青少年十大数字素养：面向数字时代的能力拓展，培养安全、理性、负责任的数字公民。

3. 恋爱婚姻十七讲：聚焦亲密关系经营，从认知、沟通、边界到家庭共建的系统指南。

4. 幸福美满二十论：核心体系，围绕内在根基、认知革新、关系重塑、行动实践、环境与超越五维度推进。

5. 金秋年华十五乐：老年幸福日常，含学习、微劳、唠嗑、行走、独处等15项实践，重塑价值感。

二、通用人生五乐章（按生命阶段）

1. 青春筑基：身心成长、学业探索、品格塑造，立住人生底盘。

2. 立业奋斗：职业深耕、能力提升、财务独立，创造社会价值。

3. 情感安家：经营婚恋、养育子女、维护亲情友情，筑牢情感港湾。

4. 成熟圆满：事业稳定、自我实现、回馈社会，追求意义与平衡。

5. 银发安康：健康管理、兴趣滋养、放下执念，享受当下与安宁。

核心要点

本质是分阶段、有方法的幸福实践，覆盖成长、关系、价值、晚年四大核心场景。

关键在于知行合一，把理念转化为日常小行动，持续积累幸福感。