每年的夏天，我们都会反复强调要预防中暑，很多人家中藿香正气水、风油精等也都已经备上了，但还是总有人不幸中招。

除了天气原因，还有可能是因为大家对常见解暑药不甚了解，吃得不对，自然也预防不了中暑！

解暑药乱用，比中暑更危险！

误区一："中暑就喝藿香正气水？"

错！阳暑可能越喝越严重！

按照中医理论，中暑分阴暑和阳暑！

阴暑是因风、寒、湿邪侵袭机体引发，主要是由于过度贪凉，导致风、寒、湿侵袭机体而引发的。阳暑即大家日常理解的中暑，因为高温高湿度环境，人体大量出汗流失体液，导致气阴两虚。

“暑”有不同，自然对应的用药方法也不同。

阴暑常用药：藿香正气、十滴水

藿香正气主治热天夹杂湿气引起的发热、胸闷、腹胀、吐泻，以及湿浊过盛引起的恶心呕吐，也就是暑湿感冒。

轻微中暑的人，有头晕、恶心、腹痛、胃肠不适，可紧急服用2～5毫升十滴水，不宜多服，病情好转立刻停用。

十滴水是一种酊剂，外用可以缓解痱子、蚊虫叮咬伤、轻度烫伤、改善冻疮等。不过，十滴水中的樟脑成分对胎儿有影响，孕妇应禁用。

注意：十滴水和液体藿香正气都含有酒精，不要和头孢类药物同用，会造成急性、亚急性或慢性中毒，严重者发生过敏性休克甚至死亡。

阳暑常用药：人丹、仁丹

虽然一字之差，但二者区别还是很大的！

人丹的主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等，具有清热解暑、避秽止呕之功效。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服、消化不良、晕车晕船等症，可以口服或含服。不过人丹不能多吃，可能导致肝肾损害，小儿和老年人需要在医师或药师指导下服用。

仁丹是由陈皮、檀香、砂仁、豆蔻（去果皮）、甘草、木香、丁香、广霍香叶、儿茶、肉桂、薄荷脑、冰片、朱砂组成，具有清暑开窍的功效，用于伤暑引起的恶心胸闷、头昏、晕车晕船，可以含化或用温开水送服。

仁丹中含有朱砂，可能会造成胎儿畸形，所以孕妇应避免服用。

误区二："风油精口服"效果更好！

错！口服外用分不清，小心”中毒“！

夏季风油精和清凉油除了防暑，还能止痒，很多人都会误以为它们差不多，但实际上它们不管是成分还是功效，都是有很大区别的。

从成分上来看，清凉油主要含樟脑、樟脑油、薄荷脑等；而风油精除薄荷脑、樟脑外，还含有水杨酸甲酯。

清凉油更适合缓解头晕、头痛、鼻塞和中暑等症状；而风油精因含有水杨酸甲酯，具有一定的解热镇痛抗炎的能力，更适用于蚊虫叮咬后的局部皮肤炎症反应和镇痛。

这两样东西并非任何人、任何时候都能用的

1.不适合有破损的皮肤外用，比如烫伤等，会刺激伤口并延缓愈合。

2.有些人用过后会出现皮疹瘙痒、局部红肿等情况，这是过敏反应，应该马上停止使用。

3.孕妇和3岁以下儿童，慎用风油精。

4.哺乳期妇女避免涂抹在乳头及乳房区域。

5.眼部、口鼻及周围黏膜部位，禁止使用清凉油和风油精。

误区三：“解暑药多喝点，有预防效果 "

错！过量服用会伤肝胃！

许多解暑药含有刺激性成分，如藿香正气水中的酒精，长期或过量服用可能会刺激胃肠道黏膜，导致腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不适症状，影响胃肠道的正常消化和吸收功能，还可能会增加肝肾的负担，导致肝肾功能受损。

还有仁丹，本身含有朱砂成分，朱砂中的汞元素在体内蓄积过多可能会对肝肾造成损害。

夏季中暑，预防为主

对于夏季中暑，若是能提前做好预防的工作，可以大大降低中暑概率。

◆ 避免高温天气长时间外出活动，尤其是中午和下午的高温时段。外出戴上防暑用具，遮阳帽、遮阳伞等，衣着透气轻便，避免暴晒。

◆ 多喝水或运动饮料，以补充流失的水分和盐分，但要避免一次喝太多或太冷的液体。

◆ 在室内，应保持空气流通或开启空调，降低室内温度。不要在密闭的空间停留过久。

◆ 注意自己的身体状况，如果出现中暑的先兆或症状，应立即停止活动，寻找阴凉通风的地方休息，并及时就医。

若是遇到他人中暑，可以将中暑的人尽快移到阴凉处，用冷水擦拭身体，加快散热，给中暑的人补充点盐水，并立即拨打120急救。

最后，希望各位都能做好避暑工作，安全度过2025年的夏天！