陪孩子在小区楼下玩，和一位妈妈聊天时，她突然说到自己：

“全职在家带娃5年多，现在情绪难控制，易怒，发完脾气又自责，不断内耗自己，是不是有点要抑郁了？”

我拉着她的手说：“不是要抑郁，你是需要换换脑子，太累了。”

“给自己找点事做，适当转移下注意力，别熬夜，睡眠很重要，因为第二天还要继续战斗！”

“需要自我拯救下，可以让自己坏情绪坏一阵儿，但是不让它一直牵着走。”

“运动试试，我每次都是运动发泄，释放多巴胺，能快乐起来，而且可以发泄压力！加油！”

想到前几天看到一个话题：成为妈妈，到底意味着什么？

有人说：

是日复一日被琐事消磨，舍不得给自己买任何东西，家里摆放的都是家人的物件。

是整日围着孩子、老公、灶台转，没有自己的生活和时间，变得疲惫憔悴。

是啊！成为妈妈后，要带娃，要养家，时间都被孩子挤满，生活被洗碗、买菜、做饭等家务撕碎了。

她们当中，有的自己节俭无比，给孩子买最贵的衣服、最贵的玩具，饭桌上只摆着孩子和老公喜欢吃的饭菜，而自己却常年不打扮、不收拾自己；

有的放弃社交、放弃工作，整日围着孩子转，可孩子却越来越不听话、叛逆。

结果呢？

老公拿你当免费的老子使，孩子也被养得骄纵跋扈。

听过这样一句话：如果你养孩子养得披头散发，那一定是养错了。

我想，让我们情绪失控的不是孩子，也不是眼里没活的老公，而是我们自己不够爱自己。

没有把自己内心需求优先满足，没有照顾好自己导致的。

好好给身边的家人，按顺序排个队，自己检视一下，把自己的需要，放在啥位置了。

解决方案，就在我们自己手上。

多找时间让自己放松，别老绷着，有时间就出去户外骑车，或者看书，追剧都行。

反正至少找一件能让你放松的事，松弛有度，对大家都好。

曾看过一段引人沉思的视频。

14岁的男孩用坚定的声音，说出了他心中的理想型妈妈。

第一、妈妈应该是好看的。妈妈为了好看，会更多地关注自己而不是孩子。

第二、妈妈应该有自己的价值。妈妈本身就是一个发光体，给孩子当榜样。

第三、妈妈应该是快乐的。快乐的妈妈，才会让孩子的状态变得松弛、不紧绷。

这位14岁男孩 的话，正是很多孩子的心声。

在很多人的观念里，似乎有了孩子后，应该把孩子的放在第一位，否则就“不是好妈妈”。

从孩子小时候的，笑了、哭了、饿了、尿了，他们的每个小动作都牵动着妈妈的神经。

孩子上学后，上课专心听讲吗，有没有被欺负，无一不让妈妈担心。

孩子长大后，妈妈又开始因为孩子找工作、谈恋爱耗费心神。

然而，那个满心满眼都是孩子的妈妈，看不见自己的妈妈，却在不经意之间把日子过反了。

完美妈妈，不在于你做了多少多好，而在于你有没有独立的自我。

先爱自己，让自己变优秀的同时，孩子也在不知不觉靠近。

想让孩子阅读，不如自己晚上可以抽点时间拿起书看；

想让孩子有强健的体魄，不如自己每周去坚持健身。

有的人是把自己太当回事，总觉得家里没她不行。

你离开几个月试试，他们过的好着呢，可能比你在家时还要好。

因为你的大包大揽，把孩子他爸给养“废”了。他做什么都要被批评，索性他就不做了。

我从来都是跟娃说，妈妈也是需要自己的娱乐和休息时间的，有时你自己需要在家跟爸爸一起，跟奶奶一起的。

妈妈只是一个称呼，妈妈也是第一次做妈妈，所以成长不是只是孩子的专属。

妈妈应该是跟孩子一起成长，我一直觉得，我跟孩子们一起的，每一个成长阶段都不能重来。

所以我会先让自己快乐，让内心丰盈。

然后，再开心的为一家老小操持生活。

想让自己的孩子与众不同，首先得让自己变得与众不同。

在孩子的成长阶段，从不缺席，用爱，用心的享受跟孩子们一起的成长生活。

写在最后

跟现状和解，以松弛的方式，去迎接更好的自己和孩子。

做一个摆烂的妈妈，把时间还给自己，把成长空间还给他人，爱自己才能爱他人！

一个爱自己的人，才会爱别人。无论什么身份，何种时候，都要学会先爱自己，才会成为孩子的榜样。

妈妈活好自己，孩子才会以妈妈为榜样，想要孩子成为怎样的人，父母的教育尤为重要。

太多为了孩子而忽略自己的妈妈，有时候，让自己过得好，才是最重要的。

孩子，拥有天生的模仿力，但你把全部的人生灌注在孩子的身上，可能会孩子失去学习的机会。

与其盲目赶路，不如放慢脚步，看看沿途的风景。