亲爱的，你有没有察觉到，一个令人痛心的事实：那就是你自认为自己是温和且冷静的，然而你老公却变得愈发暴躁，甚至已然开始通过砸东西、抱走孩子这种方式来进行发泄？

于你的故事之中，你当属正确无差的那一方，你是那个情绪始终平稳安定、竭尽全力经营家庭的人。而他又是怎样的呢？他脾气急躁易怒，喜好饮酒作乐 ，偶尔还会呈现出类似“发疯”的状态。然而就在今天，我打算讲一些你或许并不乐意听闻的内容——他一直在忍耐着你，并且这种忍耐已然持续了很长时间。

别人眼中你们的日子蛮幸福，他会做饭，他会带娃，他还会哄睡。然而对他来讲，这或许只是“我全力来使你满意，你却一直不愿放过我”。周末的那顿酒，是他仅有的社交与放松，是他为数不多能够“做自己”的时候。你问他“能不能别那么晚回”，他没回应，其潜台词实际上是：我就只剩这点自由了，你还要管？ 你的每一条信息，你的每一通电话，都在给他传递一个信号：你的自由，归我管。

提及那次，他抱起了处在熟睡状态的宝宝，你原觉得是他存心气你，实则他是在宝宝那里找寻安慰，为何如此呢？只因在这个家中，唯有那个小生命既不会去指责他，也不会给他制定规矩。他平常是不抽烟的，然而那天却抽了。一个向来自律的人，突然打破了惯有的习惯，这表明其内心已经失衡很长时间了。他并非是突然间发疯，乃是压抑了太久之后的爆发。

而你，真的像自己以为的那样“温和”吗？

你讲“不接电话咱们缘分便告终结”，此话语颇为极端，属于典型的情绪勒索行为。你声称“你有怒气相我这儿撒”，听起来无惧冲突，实际上却将关系推向了对立的层面。你老是依循自身的标准去衡量所有事物：你认定能够达成的，他同样必须得达成；你觉得饮酒后很晚才归家是不妥当的，那他就绝对不可以去做。然而婚姻向来不存在所谓的标准答案，你越是妄图把所有事情掌控在“正确”的轨迹之上，他就愈发想要逃离。

亲爱的，老天爷将他送到你身旁，并非是要你把他转变成为另外一个你，而是要你跟他去学习怎样放松哩。你的那种甲状腺结节，那可是长期控制自身情绪、压抑自我而付出的代价。你一直处在忍耐之中，一直进行管束，情绪没有地方去释放，于是身体就替你承担下来了。

今日起，尝试着给自己解除束缚吧，每周预留一个“肆意时刻”，去做一件全然属于你独自一人的事情；改换一种交流方式，将“你为何老是不接电话”替换成“我会对你有所担忧，咱们能否约定一个时间呢？”，当你不再把他的自由当作是要去努力争取来的那种权利之时，他反倒会主动靠向你！

你不能对他进行改造，而应去看见他。要先照顾好自身，而后再去爱他。你会发觉，当你放松下来时，你们之间的关系反倒紧密起来了。