Hello，各位准爸妈和刚上任的新手爸妈们

这个小家伙，终于挑了个好日子，正式“入住”咱们家了。

看着怀里这个软软糯糯、只会哼哼唧唧的小人儿，是不是既幸福得冒泡，又紧张得手足无措？尤其是出生的头一周，每一天宝宝的样子、奶量、甚至便便都在变化，简直像在开盲盒。

别慌！我们为你整理了一份“新生儿1-7天超实用照顾攻略”。我们不谈那些吓人的医学术语，就用最通俗的大白话，陪你一起稳稳度过这第一周。

第一天：初次见面，请多关照（胃≈小樱桃）

宝宝刚来到这个亮堂堂的世界，第一件事就是找吃的！

· 黄金第一奶： 出生后的30分钟内，是亲子接触和开奶的绝佳时机。让宝宝趴在你的胸口，皮肤贴着皮肤，这不仅能让宝宝有安全感，更能刺激母乳分泌。这时候宝宝的胃只有樱桃那么大，5-15ml的奶（哪怕是几滴珍贵的初乳）就够啦。

· 喂养节奏： 新生儿是“少食多餐”的典范，1-3小时就要吃一次。如果宝宝睡得太沉，超过4小时，记得要轻轻叫醒他“加个餐”。

· 观察员上线： 宝宝会在6-12小时内排出墨绿色的胎便，这是正常的。如果24小时还没动静，记得问问医生。在医院这几天，人比较多，小宝宝娇嫩，24小时都要有家人轮流守护，安全第一。

第二到三天：黄疸“观察期”与首次大考（胃≈核桃/草莓）

这两天，宝宝的胃口慢慢变大了，胃从小樱桃长成了小核桃，奶量也涨到了25-50ml。

· “小黄人”来了： 2-3天，很多宝宝会开始出现生理性黄疸，皮肤看起来有点黄。记住一个原则：多吃多排！让宝宝通过大小便把多余的胆红素排出去，黄疸值只要不超过12mg/dL，就不用太担心。

· 人生第一次大考： 记得在72小时内，带宝宝做足底血筛查和耳聋基因筛查。那张筛查回执单，一定要收好，这是宝宝人生第一份重要的健康档案。

· 温柔护理： 宝宝的眼屎，用温水的软毛巾轻轻擦掉。洗澡水温控制在38℃左右，记得在吃奶后半小时再进行。宝宝脱皮是正常现象，涂上温和的身体乳就好。头上的乳痂千万别用手抠，洗澡前用抚触油或橄榄油软化，洗几次就掉了。

第四到五天：黄疸高峰期与小屁屁保卫战（胃≈草莓/鸡蛋）

宝宝的小脸蛋儿可能到了黄疸最高峰（5-7天），但也是我们的小勇士！

· 日光浴时间： 只要不是狂风暴雨，上午9点前或下午4点后，带宝宝晒个15分钟的“日光浴”（记得遮住眼睛和私处），对退黄疸有好处。

· “红屁屁”克星： 这时候宝宝吃得多，拉得也多（一天8-10片尿不湿是常事）。每次拉完，用温水冲洗，用棉柔巾轻轻蘸干（不是擦！），然后涂上厚厚的氧化锌护臀膏，就能很好地隔离刺激。

· 读懂便便： 母乳宝宝的便便是金黄色的软糊状，奶粉宝宝的则是土黄色或黄褐色的膏状。只要性状正常，就别太纠结颜色深浅。

第六到七天：告别新手村，升级打怪（胃≈鸡蛋）

一周过去，你和宝宝都磨合得越来越好啦！宝宝的胃已经长到了鸡蛋大小，奶量稳稳地在50-60ml。

· 这些“坑”别踩： 宝宝手脚凉是末梢循环没发育好，不是冷，别给ta戴手套（影响触觉发育）；也别绑腿（影响髋关节发育）；更别把屎把尿（影响脊柱和括约肌）。

· 小麻烦这样解： 宝宝打嗝了？那是膈肌还没发育好，竖抱起来轻轻拍拍背就好。宝宝胀气了？快学起来“排气操”和“飞机抱”，看着宝宝噗噗地排气，太有成就感了！

· 睡出好头型： 喂完奶后，记得让宝宝左右侧着头和身子轮流睡，既能防止呛奶，也能睡出漂亮的小圆头，预防斜颈。

最后，也是最重要的几颗“定心丸”：

1. 胎脂和头垢，是宝宝的天然保护层，千万别手痒去抠，会自己慢慢脱落的。

2. 如果暂时母乳不足，需要添奶粉，记得用小勺子喂，防止“乳头混淆”。

3. 宝宝出生后几天，体重下降5%-7%是正常的“生理性减重”，别担心，他很快就会追回来的。

这一周，你和宝宝都在彼此适应。少一点焦虑，多一点耐心，少一点“别人说”，多一点科学观察。

希望这份攻略，能成为你们育儿路上第一块稳稳的垫脚石。稳住，我们能赢！

如果你觉得有用，记得点赞、收藏、转发给那个同样需要“稳住”的新手爸妈！