最近很多家长在网上吐槽，家里三、四、五年级的孩子手机上瘾，短视频、小游戏放不下。这个年龄段的孩子大概9到11岁，自我意识越来越强，同学之间互相分享游戏，攀比玩手机已经成为普遍现象。不少家长只会吼叫，直接没收手机，可只能管住一时，时间不长老毛病又犯。今天就分享一套接地气的管控办法，家长拿过去就能直接用。


首先我们要摆正观念，不要一心想着让孩子彻底远离手机，做到零手机并不现实。现在网络普及，完全一刀切禁止玩手机，容易造成孩子偷偷借同学手机、撒谎，亲子关系越来越紧张。我们真正的目标，不是彻底杜绝手机，而是做好管控，慢慢减少娱乐时间，建立手机使用规矩，把手机从玩具变成学习工具。

这里有八条可落地的办法。第一，家长做好榜样，全家统一思想。晚饭之后一家人不要各自抱着手机刷视频，约定家庭无手机时段，聊天吃饭的时候手机统一放到客厅收纳盒。

第二，和孩子一起签订手机使用契约，不要家长单方面下命令。把玩耍时间、使用地点、奖惩条件一条条写清楚。上学日娱乐玩手机一律不允许，只能用来查学习资料；周末娱乐时间控制在40分钟以内，手机只能在客厅使用，卧室里面不放手机。超时就要缩短下周娱乐时长，坚持一周守规矩，可以奖励户外活动或者课外书。


第三，做好物理隔离，从源头管控手机。上学期间手机家长保管，需要手机打卡写作业，家长陪同使用，用完马上收回。三四年级尽量不要给孩子单独配手机，很多孩子手机上瘾就是从一部私人手机开始的。

第四，用好兴趣爱好来替代手机。孩子爱玩手机很多时候就是空闲时间太无聊。每天保证一个小时户外运动，打球、骑车、画画、拼装玩具，孩子精力释放充分，对手机的依赖自然下降。


第五，分清学习和娱乐用途，做好监督。很多孩子打着查作业的幌子偷偷刷短视频，家长一定要多留心。第六，增加高质量陪伴，每天拿出二三十分钟和孩子聊聊学校的趣事，填补孩子的情感空缺。第七，家校互相配合，请老师在校适当引导，告诉孩子不必跟风玩手机。第八，循序渐进减少玩手机时长，不要一下子全部禁止，避免孩子产生逆反心理。

还有四个误区一定要避开，打骂羞辱孩子、拿手机当奖励、家长双重标准、放任不管，都会加重手机问题。


最后谈一谈我的想法，手机本身不是洪水猛兽，完全隔绝并不现实。小学三到五年级最重要的，就是培养孩子的自律意识。管教手机，最终的目的，是教会孩子将来自己管住自己。