紫苏/文

很久以前我就一直想读勇气三部曲之一的《被讨厌的勇气》，现在终于如愿以偿。

《被讨厌的勇气》是以对话体形式展现的心理学著作，由日本哲学家岸见一郎和作家古贺史健共同创作。

该书以阿德勒心理学为核心，通过青年与哲人的深夜对话，探讨了如何摆脱他人评价的束缚、获得真正的自由与幸福。

这本书绝对不是心灵鸡汤，而是稍带苦涩，但又可治病的良药。

也许阅读过程中会被作者的“犀利”颠覆三观，心生不爽，但不爽过后，抬头看窗外，满目清凉，世界会变得美好很多。

书中核心观点包括：

1、课题分离：区分自己的课题与他人的课题，不干涉他人选择，也不因他人评价而动摇。

就像“我怎么爱你，这是我的课题，而你要不要接受我的爱，这是你的课题”。

在阿德勒眼中，理想的人际关系大概就是“我爱你，但与你无关”。

每个人都守着自己的本分、自己的责任，过自己的人生。

有的人经常借“爱”之名，行支配和控制之实。

我们也不要因为他人的评价而否定自己，在意你的脸你的长相的，只有你自己。

2、否定“原因论”：反对弗洛伊德“过去决定现在”的观点，主张人可以通过改变认知重塑人生。

阿德勒想要帮助我们摆脱的一个束缚之一就是过去。

从精神分析创始人弗洛伊德开始，很多心理学家都相信人是过去、尤其是童年的产物。

他们认为这些经历成就了潜意识，决定着我们的人生。

但本书中的阿德勒却说，重要的不是过去，而是你怎么看待过去，而我们对过去的看法，是可以改变的。

3、建立横向关系：倡导平等、互助的人际关系，而非竞争或依赖。

人生不是与他人的比赛，不与任何人竟争，只要自己不断前进即可，也没有必要把自己和别人比较，我们不断向前迈进并不是为了与谁竟争，我们的价值在于不断超越自我。

4、活在当下：强调“此时此刻”的意义，认为人生是连续的刹那而非线性轨迹。

你的人生取于“当下”，当你急着奔向未来的时候，说明你已经不喜欢现在了，但现在却是我们唯一真正经历和拥有的。

阿德勒的哲学同样强调当下的意义，认为这才是我们生活的真谛。

有的人看似很成功，小心检视自己，如果你的成功是以害怕被他人讨厌换来的，那你的成功不幸只代表“你为他人活了一辈子”。

活在害怕关系破裂的恐惧之中，那是为他人而活的一种不自由的生活方式。

只要存在着，就有价值，我们要有被别人讨厌的勇气。

该书通过通俗易懂的案例，帮助读者理解阿德勒心理学的实践方法，适合对自我成长、人际关系或心理学感兴趣的读者。

该书是一部振奋人心又好读易懂的心灵作品，看完之后绝对可以为我们无意义的人生增添更多的美丽色彩。