巴黎1月5日（石周）根据Opinion Way的一项研究，约四分之三的法国人正经历所谓的“假期后忧郁症”（blues post-vacances），即重返工作岗位后的情绪低落。为延长假期带来的放松感受，一些人甚至选择使用病假来推迟复工时间。

随着圣诞假期接近尾声，原本应于1月5日本周一返岗的部分员工并未如期回到工作岗位。Opinion Way发布、并由《巴黎人报》（Le Parisien）披露的调查显示，25%的法国人曾通过推迟返岗的方式，避免过于突然地回归工作节奏。

多位专家指出，这类病假行为往往被视为缓解“假期后忧郁症”的一种方式。该现象影响范围广泛，多达四分之三的法国人在假期结束后会出现不同程度的情绪低落。

压力回归、日常节奏重启以及各种细微却持续的工作约束，使重返现实生活变得格外焦虑。其中，18至24岁的年轻人受影响最为明显。

调查显示，49%的18—24岁受访者曾推迟返岗时间。一名受访路人坦言：“我确实有过一次，通过延长病假的方式，把假期又多过了几天。”

值得注意的是，这类现象也带来不小的公共支出压力。数据显示，2024年法国医疗保险体系为病假日补助支付的总金额接近169亿欧元。

专家建议，与其使用病假延长假期，不如通过更健康的方式应对复工压力，例如：

优先选择远程办公逐步过渡

建立更舒适、稳定的日常作息

延续假期中的积极活动与习惯

为自己设定新的工作与生活目标

提前规划下一次假期，以增强心理预期

这些简单的方法，或有助于缓解假期结束后的不适感，帮助员工更平稳地回归工作状态。