距离2026届合肥高三第一次教学质量监测（简称“一质检”）仅剩57天！这场定于2月9日、10日举行的考试，因其权威性强、覆盖面广、命题质量高，被广大师生和家长喻为“合肥一模”或者“安徽小高考”。它不仅是对一轮复习成果的全面检验，更是为二轮复习指明方向的“战略指南针”。在这承上启下的关键节点，如何高效利用最后冲刺期，夯实基础、提升能力？我们特邀合肥重点高中四位高三名师，为学子们送来定心丸与锦囊策。

01.语文：慢工出细活，全局观照方见真章

语文复习，切忌“急于求成”。它是一门需要沉淀与积累的学问，欲速则不达。当前阶段，同学们需树立三大核心意识：

第一，强调整体，以“本”为纲。这里的“本”有两层含义：一是课本，它是教学与高考的根基，一轮复习绝不能抛开教材，只钻教辅；二是文本，即试卷上的阅读材料。一切答题技巧的前提是真正读懂文章。在高考试题愈发灵活、创新的趋势下，仅靠套路难获高分，深度理解文本才是破题关键。

第二，精研真题，反思中悟规律。不提倡盲目题海战术，但必须精做、研透高考真题。真题蕴含着最直接的命题导向与规律。通过做题、反思、总结，自主提炼方法，远比直接套用现成技巧更为有效。

第三，重视写作，握住“半壁江山”。作文高分取决于三点：精准的立意（审清材料，把握命题意图，是高分基础）、清爽的卷面（字迹工整、段落分明，给予阅卷老师良好的第一印象至关重要）、流畅有味的语言（这离不开平时的勤写多练，让表达变得精准而丰富）。

总之，语文冲刺需回归根本，沉心静气，在阅读与写作中扎实提升素养。

02.数学：重基础串框架，思想方法铸灵魂

数学一轮复习的核心，绝非简单重复，而是构建脉络清晰的知识体系。

首先，夯实基础，串联成网。要将零散知识点进行横向与纵向的串联。例如，函数、导数、不等式可横向联系；函数与数列、概率分布也可纵向贯通。在对比与联想中，深化对概念本质的理解。

其次，领悟思想，掌握方法。数学思想方法是知识的升华与能力的桥梁。复习中要注重积累解题的通用思路，体会老师分析问题的切入点，形成一类问题的常规解法。多尝试“一题多解”以开拓思维，总结“多题一解”以提炼模型。

最后，闭环训练，从懂到通。切记“听懂”不等于“做对”。必须形成“学-练-测-改”的闭环：课堂紧跟节奏，抓住核心；练习分层高效，确保中低档题稳固拿分；通过周测、月考定期检测，及时发现漏洞；最重要的是建立并使用好错题本，深入分析错误原因，让同样的错误不再重犯。

03.英语：筑根基提能力，单元反思促飞跃

英语一轮复习的目标，是系统夯实三年基础，为后续冲刺储备知识与能力。

一方面，全面梳理基础知识。这包括：1. 词汇、搭配与词形转换，需紧扣新课标要求；2. 语法框架，要构建完整清晰的知识网络；3. 语言现象，通过关注时事热点，积累特定文化语境下的表达；4. 语篇结构，强化结合上下文推断词义与作者意图的能力。

另一方面，着力提升语言运用能力。以阅读和写作为例：阅读需训练理清结构、概括段意、捕捉隐含信息的能力；写作则分两部分：应用文要熟悉各类文体规范，清晰传达要点；读后续写关键在于深入理解前文，保持情节、逻辑、语言风格的高度一致，这需要将课本语言知识有效转化为自己的输出。

此外，强调错题管理与单元总结。追求“一题不错”，在错题中反思薄弱环节。每个单元复习后，都要进行知识与方法的双重总结，保留优点，改进不足，实现持续进步。

04.物理：重逻辑建模型，数学工具巧迁移

物理一轮复习贵在“全面”与“基础”，旨在温故知新，构建个人化的知识体系。

首要原则是夯实基础，厘清逻辑。明确每一个公式、规律的成立条件与适用范围（如牛顿定律的适用情境）。解题时，学会从“力与运动”和“能量与动量”两大视角分析，并比较不同解法的优劣，实现一题多解。

关键能力在于模型构建与数学迁移。1.模型能力：训练将复杂问题拆解为若干基础物理模型的能力，并关注模型间的衔接逻辑（如通过速度、能量等参数连接）。2.数学工具：熟练运用图像分析（理解斜率、面积的物理意义）、处理几何关系（如磁场中圆周运动的圆心确定）、利用函数与方程理清物理量间的制约关系。

最后，善用错题本与保持良好心态。将错题按“知识性欠缺”或“细节失误”归类分析。同时，以积极心态面对每次考试，聚焦于暴露出的问题而非分数本身，寻找解决方案，稳步前行。

倒计时的钟声已经敲响，但57天足以织就一幅扎实的知识图谱，足以完成一次高效的蓄力冲刺。 一模的价值，不仅在于检测，更在于照亮前路。希望同学们汲取名师智慧，结合自身实际，稳扎稳打，查漏补缺。愿你们以笔为剑，以梦为马，在二月的一质检中收获信心与方向，为接下来的征程奠定最坚实的基石！

预祝2026届合肥全体高三学子，在一质检中旗开得胜，马到成功！