妈妈待产包
证件篇• 夫妻双方身份证原件及复印件（办理入院、出院手续）
• 医保卡 / 社保卡（报销医疗费用，提前确认医院是否支持异地报销）
• 孕期产检手册 + 所有产检报告（医生快速了解妈妈孕期情况，尤其是 B 超、胎心监护、血检报告）
• （如有）准生证 / 生育服务证（部分地区报销或办理出生证明需用，提前咨询当地政策）
衣物篇• 产前穿：1-2 套宽松睡衣（纯棉、分体式）（方便产检时穿脱，也可穿到产后初期）
• 产后穿：2-3 件哺乳衣（纯棉、前开扣 / 侧开扣）（方便喂奶，避免拉扯伤口；若医院提供病号服，可少带 1 件）
• 裤子：1-2 条宽松睡裤（纯棉，产后初期可穿高腰款护腰）（若穿分体哺乳衣，搭配睡裤更舒适）
• 袜子：3-4 双纯棉中筒袜（产后怕着凉，即使夏天也要带薄款，避免露脚踝）
• 鞋子：1 双防滑月子鞋（软底、带后跟）（医院地面易滑，产后身体虚，避免穿拖鞋 / 凉鞋露脚）
• 出院穿：1 套宽松的家居服 / 外出服（比孕前尺码大 1-2 码，产后身体未恢复，避免紧身；根据季节选厚度，冬天加带薄外套）
卫生护理篇• 产褥垫：1 包（10 片左右，60x90cm 以上大尺寸）（产后前 3 天恶露多，铺在床上防弄脏床单，医院也可买，但提前带更省心）
• 产妇卫生巾：2-3 包（分尺码：产后前 3 天用 L 码，之后用 M/S 码）（选透气性好的产妇专用款，比普通卫生巾更宽更长，防侧漏）一次性内裤：10-15 条（纯棉产妇专用款）（产后恶露期不用洗内裤，脏了直接扔，避免感染；选高腰款，不勒肚子）
• 湿厕纸：2-3 包（无酒精、无香精）（产后肛门周围可能有水肿 / 伤口，湿厕纸清洁更温和，避免用干纸摩擦刺激）SC冲洗器：1 个（产后专用）（医生可能会建议产后用温水冲SC处，保持清洁，预防感染）
产后恢复篇• 乳头保护霜：1 支（纯植物成分，如羊毛脂膏）（产后亲喂可能导致乳头皲裂，喂完奶涂一点，宝宝下次吃奶前无需清洗）
• 吸奶器：1 个（手动 / 电动均可，新手妈妈建议带手动款先试用）（若产后奶胀、宝宝暂时无法亲喂，需及时吸奶避免堵奶；电动款更省力，但注意医院是否有插座）
• 防溢乳垫：1 包（一次性）（产后奶量稳定前易溢奶，贴在哺乳衣里防漏，保持干爽）
• 洗漱用品：1 套（温和无刺激款）
• 牙刷：软毛牙刷（产后牙龈敏感，避免硬毛）
• 牙膏：无氟 / 孕产妇专用牙膏（减少刺激）
• 毛巾：2-3 条（分别擦脸、擦身体，选纯棉吸水款）
• 护肤品：小样 / 旅行装（保湿水、乳液即可，产后皮肤易干，避免带浓妆用品）饮食辅助：
• 保温杯（带吸管，产后卧床喝水方便，避免仰头扯伤口）
• 少量能量零食（如黑巧克力、能量棒、坚果）（产前宫缩时补充体力，产后饿了也可吃，选无添加剂的）
• 带盖餐具（1 套，若医院不提供，可用来装粥、汤）
其他舒适用品• 拖鞋：1 双（防滑、包头款，产后洗澡或下床穿，避免凉脚）
• 哺乳枕（可选，若妈妈担心喂奶姿势累，可带便携款；医院也可借用）
宝宝用品（核心：保暖、清洁、基础喂养，医院可能提供部分，提前问清！）
衣物类（纯棉、无骨缝制，避免带太多，住院 3-5 天够用即可）• 新生儿和尚服：3-5 件（52 码，纯棉、无扣 / 暗扣款）（方便穿脱，避免摩擦宝宝皮肤；若医院提供宝宝衣物，可少带 2 件）
• 包被：1-2 条（根据季节选厚度）（出院时包裹宝宝用，医院可能提供 1 条，可再带 1 条备用；夏天选薄棉款，冬天选夹棉款，避免太厚闷汗）
• 小袜子：2-3 双（纯棉，无松紧带或宽松松紧）（宝宝脚心怕凉，即使夏天也建议带薄款，避免勒到脚踝）
• 胎帽：1-2 顶（纯棉，轻薄款）（出院时戴，避免宝宝头部受凉；若医院有提供，可不带）
护理类（温和、无刺激，选新生儿专用款）• 纸尿裤：1 包（新生儿 NB 码，20 片左右）（医院可能提供，但建议自带 1 包备用，选透气性好的品牌，避免红屁屁）
• 婴儿湿巾：1 包（无酒精、无香精、无荧光剂，新生儿专用）（擦宝宝屁屁、手口，每次换纸尿裤用）
• 棉柔巾：1 包（加厚款）（比湿巾更干柔，可蘸温水擦宝宝脸、脖子，避免湿巾频繁刺激）
• 护臀膏：1 支（新生儿专用，含氧化锌成分）（每次换纸尿裤后涂一点，预防红屁屁）
• 小毛巾：2-3 条（纯棉小方巾）（分别擦宝宝脸、身体、屁屁，分开用更卫生）
• 纱布巾：1-2 条（薄款）（可当宝宝盖被、擦汗，或喂奶时垫在宝宝下巴防吐奶）
喂养类（优先亲喂，备用物品按需带）• 小罐奶粉：1 罐（新生儿专用，100-200g）（仅备用！若妈妈产后暂时没奶，可临时喂 1-2 次；若打算纯母乳喂养，尽量少用奶瓶，避免宝宝乳头混淆）
• 新生儿奶瓶：1 个（150ml，宽口径）（搭配新生儿奶嘴，仅备用；用完及时清洗消毒，医院可能有公共消毒设备，也可自带便携消毒片）
• 奶瓶刷：1 个（新生儿专用，软毛）（清洗奶瓶用，避免奶渍残留）
证件及其他必需品（易遗漏但重要）• 宝宝出生证明办理材料：提前问医院需要什么（一般需父母身份证、产检手册，部分医院需要填写申请表）
• 便携垃圾袋：1 卷（小号）（装宝宝尿不湿、妈妈用过的产褥垫等垃圾，保持住院环境整洁）（可选）小毯子：1 条（妈妈产后盖，医院被子可能偏薄，尤其秋冬季节）（可选）记事本 + 笔：记录宝宝喂奶时间、排便次数，或医生交代的注意事项
关键注意事项（避免踩坑）提前咨询医院！ 很多医院会提供「待产包大礼包」（含妈妈产褥垫、宝宝纸尿裤 / 包被等），提前问清楚 “医院提供什么、需要自己带什么”，避免重复购买（比如医院若提供宝宝和尚服，就少带 1-2 件）。按季节调整！ 夏天带薄款哺乳衣、宝宝薄包被；冬天带加绒月子鞋、宝宝厚包被，避免妈妈和宝宝着凉 / 闷热。
精简为主！ 住院空间有限，不用带 “所有可能用到的”（比如宝宝玩具、妈妈过多护肤品），够用 + 方便携带即可，出院后再用家里的物品。分袋打包！ 把 “妈妈用品、宝宝用品、证件” 分别装在不同的袋子里（比如用透明收纳袋），找东西时更方便，避免慌乱。
