最近热播的电视剧《许我耀眼》里的分手情节完全可以当作典型案例来讲解，剧里许妍的谎言被拆穿，然后去解释、证明、用尽心思挽留，好命哥依旧无动于衷。这一切是不是像极了你挽回前任时的样子？
正好借着这部剧，再结合我最近接的咨询案例，我想好好和大家聊聊关于分手挽留这件事，如果你现在正处于分手的状态，那请你务必认真看看我写的这篇文章，你会收货非常多。
很多姑娘被分手后就会和许妍一样，第一反应就是想赶紧把问题解决了，以为只要解决了问题两个人就还可以重修旧好。
所以你各种死缠烂打拽着他不放手，你要和他把话说开，你要他听你解释，你要他再给你一次机会，你拼命证明你自己不会再像之前那样……
可是，有什么用呢？你越用力挽留他，他对你的态度就越冷淡，眼神里的不耐烦丝毫掩盖不住。
为什么会这样？
事实就是，你根本就不知道你们之间真正的问题在哪里！你以为他要离开你，是因为你脾气不好、是你不够温柔、是你不够漂亮……
但其实，这些问题都是表面的，真正的底层的核心问题，是你这个人已经对他没有吸引力了！
当你这个人已经吸引不到他的时候，你所有的特质在他眼里都成了缺点。
你的好脾气，在他眼里成了软弱没有主见的表现；你的上进心，在他眼里是强势不好相处的表现；连你的漂亮，他都会觉得看腻了，还会吹毛求疵说你身材还不够好……
如果你总是在这些表层的问题上用力，那不管你做得多么好，他都不会买单。
就像许妍和好命哥，问题不在于她做了什么没做什么，而在于她这个人在好命哥眼里就是没有吸引力的，那这个时候你再怎么证明、解释，都没有用。
所以再进一步说，很多女生在网上看了挽留的文章，说要反思改变、要自我提升、要二次吸引，这些东西本身都没有问题，但在分手的当下，你急于去表现，生怕晚了对方就真的放下了，只会适得其反。
在你还没有打好吸引力这个地基的时候，冲动表现只会让对方觉得你目的性太强，你就是为了挽留他所以才做出的这一切，那不管你变得再好再优秀，到对方眼里都会大打折扣。
那再进一步说，你的吸引力是怎么消失的呢？想当初你们刚认识的时候，他对你那么殷勤，到如今的冷漠梳理，中间究竟发生了什么，是哪些因素逐渐消磨了你对他的吸引力？
当初你们在一起的时候，你整个人在对方眼里都是迷人的，他看你干什么都会觉得你好可爱，你撒个娇他心都会化掉，对你也是无限地宠溺和迁就。
之所以如此，不是因为你有多么完美，而是因为这个时候你对他的吸引力是最强的。这份吸引力可能来自于你的自信、独立、神秘感，以及不可预测性，也可能是你当时对他并不上头，你给他的若即若离、把握不定的这种感觉，给他带来了很多情绪上的波动，让他逐渐上头。
可是当你们确立恋爱关系，你对他的感情越来越深，对他的依赖越来越多，你开始把自己完完全全地交给对方。
你绝大部分的时间都会围着他转，你所有的情绪也都会围绕对方发生波动，你所有的心思都花在了他的身上。
每天醒来第一件事就是要给他发消息，一到周末就必须要和他在一起，一不开心就必须要他来哄你……
他回你消息晚了点，你就会疑神疑鬼，然后无数个电话打过去；他对你稍微冷淡一点，你就会患得患失，和他吵架指责他变了；他没猜透你的心思，你就会觉得他心里根本没有你，又开始情绪崩溃……
你看到没？这个时候的你，已经丧失了当初吸引他的所有特质，既不独立，也没了神秘感，更没有让对方把握不准的感觉了。
这一切的一切，在对方眼里，他把你完完全全看透了，他把你彻彻底底吃定了，他对你已经“祛魅”了。那你这个人对他而言还有什么意思呢？当然是没有意思了。
不但没有意思，反而还让他觉得压力山大。因为你需要他花心思来哄好你的情绪，你需要他花时间来陪伴你做你喜欢而他并不喜欢的事情。
这对他而言是一种很大的压力，这种压力会让他无比想要逃离。
所以，女生真的不要怪男生变了，其实是你先变了，曾经你给到对方的那份吸引力已经变没有了，对方当然也就失去了围着你转的动力。
你完全看不到这一层，你只是一味在那儿纠结：我到底哪里做得不好？我是不是情绪太不稳定了？我是不是太不理解他了？你根本就没意识到，他离开你的根本原因并不是这些具体的原因，而是你底层的吸引力没有了。
在被对方分手之后，大部分人的第一反应就是觉得特别恐慌、特别焦虑，心理上一下子落到低位上，忍不住地去道歉、乞求、纠缠，你拼命想挽留他，想要回到曾经的状态，你各种解释、道歉，殊不知你所有的行为都在向对方传递一个信息：
我离不开你、我不能没有你、我的价值很低、我必须牢牢绑定你、离开你我什么都不是……
你以为你是在展示诚意，其实在对方眼里你只是在暴露需求感。当你把自己的底牌完全透漏给他，你告诉他“只要你回来，要我怎样都可以”的时候，他就会一下子觉得你很low，对你特别下头，因为你也就这么点出息了。
通过你纠缠的举动，他终于彻底看清你的真实价值和筹码，要不要回头、要不要可怜你，全看他的心情。本来或许他对于分手也还有一丝犹豫和不舍，经过你这么一闹，他彻底放下了，毫无念想了。
所以你看明白了吗？为什么我一直和大家说，分手后不要被情绪冲昏头脑去冲动行事，就是因为当你看不清事实真相的时候，你所有的和好努力都是在一个错误的层面上，当然会越用力越糟糕。
现在，你对爱情的思维已经上了一个层次，你能够知道你们分手的底层原因在哪里，那现在你当务之急是要做好两件事。
第一、解决好你的情绪
被分手后情绪崩溃是很正常的反应，但你现在已经不是之前的你了，你知道情绪失控只会让你在对方表面得非常低价值，影响你的基本判断力，那你就要充分发挥主观能动性去调控你的情绪，不是让你压抑自己，而是要选择更有智慧的方式去宣泄和调节。
想一想你平时心情不好的时候都喜欢怎么发泄，是出去逛街购物？还是大吃大喝？还是喝几杯买醉？你怎样舒服你就怎样去发泄，唯一的原则就是不要把这些负面情绪甩给前任去承接，不要让他看到你情绪失控的一面。
你看许妍之所以能够在事业和爱情上拿到大结果，这个角色之所以被观众如此欣赏，很大的一个原因就是她身上有一种力量感，这种力量感来源于什么呢？就是她稳定的情绪。你发现了吗？我建议失恋的女生们有时间可以好好看看这部剧，看看许妍在面对意外和挫折时的表现和状态，学一学她身上的“稳”，我相信能很好地帮助大家度过情绪失控的这段时期。
第二、转移你的价值锚点
你已经习惯了从对方身上获取价值感和幸福感，你把他当成了你的情绪依赖，所以分手对你而言格外痛苦，痛苦的并不是分手的当下，而是在分手后的无数个“你想他”的时刻，你都不能再去找他、联系他、依赖他了。
所以你现在就要刻意训练自己的惯性，习惯不去联系他和依赖他，把你的价值锚点从他身上拔出来，安装在你自己身上——你应该成为自己人生的掌舵者。
你可以自己去创造成就感和价值感，比如在工作上做出一点成就，比如帮朋友一点忙，比如学会一个新技能，这些事情带来的价值感跟对方完全无关！
不是做给他看的，不是为了让他觉得你变好了，而是你真的在这个过程中感受到“我有价值”、“我有掌控力”，从而建立情感上的完全独立。
什么是“情感上的完全独立”？就是你可以接受他可能“永远不会回头”的事实，并且你依然能够好好生活。
不是假装放下，而是真的能够放下这种感情上的执念。这个状态就是当你想起他的时候，不再是那种撕心裂肺的痛，而是一种平静的感觉。你可能还爱他，但你不再需要他来填补你生命的空白。
你能实现精神上的自我圆满，这种圆满不需要从别人身上获取，你有充沛的爱的能量，你自己就是爱的源泉。你的快乐不需要依赖他，你的价值不需要他认可，你自己就是自己的靠山。
也只有这个时候，你失去的吸引力才能真正拿回来，你才能由内而外散发出完全不一样的能量，才能重新吸引到他，让他对分手这个决定产生质疑，就像离开好命哥的许妍那样。