本文主要是针对没有看过科学训练方法，把打墙误认为可以增强拳头硬度或者是威力的新人。这里的新人指的是开始打墙不超过半年或一年的，如果是已经裸手打墙超过2年的人，您可以继续打下去，因为停下来和继续打都不会缓解你到了老年后的疼痛。我也没有多大兴趣去阻止，看完这篇我自己打的文章之后你还要继续打就是你的个人自由了。另外先声明一点，最近几个月我都有和曾经当兵的或者是现在正在当兵的亲戚朋友求问过，没有出现像某些人说的那样“部队要求拳头打墙”“直接裸脚踢大树”等事情，到底是某些人以部队作为借口误导刚学泰拳的新人，还是根本没当过兵但要拿一个背景充当后台的，就看各位怎么想了，悉听尊便。接下来劳烦各位尽量不要插楼，谢谢。首先是关于医生们对拳头打墙的各种不赞同：

注意：这里说的是对打架有帮助，原因是不知道疼痛，也就是俗称的“拳头已经死了”至于在社交网络里根本没什么背景又或者自称练过的、当过兵从部队出来的人建议你打墙甚至怂恿你打墙，在这之前你最好先想一个问题：“为什么有医学证明打墙不科学，但民间会建议打墙呢？到底是有研究过以及经过科学性探查的医生信得过，还是民间的所谓练家子信得过呢？”

裸露拳头打墙的起源：

李小龙

其实在望观整个世界历史中，在前期民间是没有出现过拳头打墙的。

然而我们可以通过问一些参加过1950年抗美援朝的老人口中知道，在他们参军前是还没有打墙的历史。所以说打墙的起源应该在乎于1950年到1970年之间。看到这个时间段你觉得眼熟了吗？再看看上面这张图片有没有发现出一些什么？给大家一个提示，李小龙，1940.11.27—1973.7.20。李小龙在部分影视作品里代表的是一个中国人的形象，特别是当时在中国人还被外租国土的时候做出了让中国人奋起，让外国人惊叹的事情。

因此在很早期的时候就诞生了许多模仿李小龙的热血爱国青年，这里就是问题了。这些青年是通过什么方式进行训练的？进拳馆？不可能，如果有这个钱的话他们早就已经拿去做更大的事情了。找高人？这是个设想，假设连这位所谓高人也是自己琢磨出来的完全不科学的训练方法呢？你没猜错，就是所谓的“民间训练法”：打墙，踢墙。这些青年误以为通过这种方式可以增强拳头的威力和力度，这种想法也一直流传了下来。

他们没有经过正规的训练，完全是自己琢磨出来的方法，然后一传十十传百，传说中的“裸拳打墙可以让人更强”就这么出来了。

但是为什么会有人信呢？也是很简单的问题，要有人信，前提就是有例子。在那个时代不乏身体强壮的人，他们通过这种训练方法让心里以为真的有效，然后打架的时候还真的让他恰好一个打赢两三个了，这就是例子，这就是模板。

接下来正式研究，既然拳头打墙可以让拳骨变硬自己不知道痛，那是好事啊！真的是好事？有这种想法的麻烦自己拿把枪跑上天台自己枪毙自己五分钟。经常用拳头打墙会把手打残，墙无缓冲。其冲击力会直接传导在手指或者手腕各关节。

尤其是你拳不正时，那时候一只手的力量都会反震到一个关节，这些伤害很轻微，但时间长就成旧伤。对指关节跟指骨都有伤害，常年练还容易导致畸形，磨平骨节等。同时把出拳力度练死，没有松、活、弹、抖、劲，你的拳头已经死了，已经不是那个父母一出生就给予你的那双拥有自己灵魂的手了。

还有对于发育中的学生，用拳头打墙简直就是和自己过不去。就像你在长身子的时候故意不吃饭自虐一样，完全是事在人为。

而且，世界上著名的拳手，不管是N年前在演艺性表演节目WWE里的国王KING，还是现在火红火热的泰拳手播求，训练单上都没有裸露拳头打墙这种玩意。你见过泰森打墙？你见过老霍利菲尔德打墙？你见过K-1的打墙？为什么？不为什么，因为他们的导师都清楚的知道打墙的危害，不仅对现在造成危害，对老年更有影响。运动家的黄金周期是30岁左右，一个10多岁就打墙的拳法家，他的危害性就比其他20岁打墙的人提早了10年，这是时间段问题，而不是发育不发育的问题。

物体间力的作用是相互的，一个10几岁的孩子都懂。这不是一件值得高兴和自豪的事情，从医学角度来讲，骨密度过高或者过低都不好，并且骨密度高并非说明抗骨折能力就强，这是骨头含钙量过高或者小时候补钙过高的表现。如果小孩从幼年时就出现骨密度过高，很大可能会造成囟门早闭，影响大脑发育。成年人骨密度过高还会伴随各种骨痛、局部发热等，严重的可以变为“石骨症”有的人会问，沙袋不也很硬为什么还去练？有这种疑惑的人麻烦先自行跑去西伯利亚脱光站一整天再回来看。

沙袋受到打击会摇摆而墙不会，打沙袋可加强打拳的准确性和力量控制。但是墙会吗？墙会将力度缓冲30%吗？

不会，墙会将99%的力度完完全全还给你（剩下的1%可以用物理去解释去了哪里）现在，各位幻想着打墙打到手部没知觉可以一拳打飞5个人一腿踢死3个人泰森都要跪在你面前的新人们，清楚为什么不推荐你打墙甚至反对么？因为他们是为你好。

但是请注意一件事，他们不是你的父母和导师，你打死了打废了都和我们无关。他们只是站在有实力的程度上好心的提醒你，别把好心当狗肺。

那些已经打了两年的可以继续打，真的，不骗你，继续打下去还能一拳击飞一部坦克呢~

裸脚踢树这是比较中后期的事情了，大家也许都知道在泰国，有些拳手会裸脚踢树。也许有的人认为他们经过训练都去踢树肯定是有科学根据的吧?我就不想说你们踢的是什么树他们踢的是什么树了。那些踢钢管的也是一样，真心拜托你了赶紧去踢爆一部飞机让我们看看吧。硬度到底是科学还是伪科学？我可以告诉你一件事，接下来你就慢慢想：既然踢钢管可以增强威力，为什么全世界都没出现一位通过踢烂钢管从而闻名的世界拳手？注意哦是世界拳手，也就是全世界知名度都很高的，不是那种上上电视节目用玻璃瓶打头用棍子滚大腿的那种少林武僧。更不是那些一上场就被KO的三流货色。

世界之大，无奇不有。今天出现一个说打墙可以增强个人能力的人，明天就会出现支持他的票友。今天消失一个脚踢钢管的人，明天就会出现无数个一脚踢烂坦克的民间高手。现在，所有的新人们，清楚知道危害在哪里了吗？看完这个你还抱着这种心态去打墙吗？在有科学证明不可行的情况下你还要坚持做出一些自虐自残自伤的事情吗？还是那句话：事在人为。你要打，是你的自由。

说句实话好了：真正有练过的练家子，会知道很多不应该做的事情。有很多自学的搏击爱好者，会做出很多不应该做的事情。教导别人的人，他是处于好心的基础上教导你一些有用的事。误导别人的人，他是处于自残的基础上还要拉你下水的情况。