发现没有啊，你越是忍，男人就越得寸进尺。所以，你现在缺的是什么呢？是边界感。这个边界感该怎么去建立呢？

第一点，你要学会拒绝。记住啊，拒绝不代表你是自私的，也不意味着你会被抛弃被攻击。这些啊，很有可能是你脑海里面幻想出来的。你每次面对对方的要求，不管是有理还是无理的，你都不敢拒绝，因为你担心拒绝了对方就不高兴，不高兴了是不是就会离开我呢？记住啊，你已经是个成年人了，你应该为自己的人生负责。如果你自己都不爱自己，男人怎么可能会爱你呢？适当的拒绝是一种自我保护。

第二点，要注重自我增值。试想，当朋友邀请你参与一场你觉得索然无味的聚会时，你可能会权衡再三，觉得与其浪费时间在那个无趣的场合，不如投入到工作中多赚些加班费，毕竟时间的价值对于每个人来说都是不同的。

这种对价值的衡量，同样适用于亲密关系之中。个人如何定位和评估自身的价值，会直接影响在关系中是否容易做出让步。如果你目前对伴侣总是百依百顺，那很可能意味着你在许多方面对他有所依赖。唯有当你变得更加独立自主，才能在关系中争取到更多的话语权和主动权。

第三点，要对男人有判断力，如果一个男人既不愿意给你花钱，还不擅长给你提供情绪价值，那么你在这段关系中一味的委曲求全又有什么意义呢？任何时候都要学会反思，为了这个人，我真的值得吗？学会说不是我们能为自己的人生做的最好的事情之一。当我们敢于突破这个恐惧，我就能感受到自己的强大和自信。记住，开始挑战自己，学会拒绝。