你可能经常会听中医说要祛湿，教你怎么祛湿，但是你知道吗，比湿更可怕的是湿热！湿热有多难除呢？

中医里说的 “湿” 和 “热”，就像一对 “坏搭档”：“湿” 是身体里没排出去的废水，比如吃多了生冷、久坐不运动，都会让水液积在体内；而 “热” 可能是吃了辛辣、熬夜攒下的 “火气”，也可能是 “湿” 堵得久了，慢慢闷出来的 “内热”。

这对 “搭档” 一旦结合，就会变成难缠的 “湿热”：湿会像 “胶水” 一样，把热粘在身体里，让热散不出去；热又会像 “蒸锅” 一样，把湿烤得更黏，让湿排不出去。更关键的是，身体里负责 “疏导水液、散内热” 的 “通道” 堵了 —— 这个通道，就是三焦经。如果三焦经不通，就算你喝再多祛湿茶，身体里的废水还是排不出去；就算你用再多清热的方法，内热也散不出去，湿热自然会反复。

像有的人经常会感觉嘴里干苦、口臭，脸上出油、长痘，头发也总是油的不得了，经常会感觉胸闷、恶心，大便粘腻、总感觉排不干净，全身困重、不爱动等等，总之一句话，哪哪都不舒服！这其实都是湿热在作怪。

有好多朋友自己也吃了不少清热利湿的药，感觉要不就是没效果，要不就是好几天，又开始不舒服，就拿这湿热没有办法了吗？

其实啊，想把湿热清干净、清彻底，关键在于打通肝经！为什么这么说呢？湿热，无非就是湿和热两种病邪嘛，湿是怎么来的呢？多是因为我们体内的水液代谢失常，停聚在体内形成了湿。

那我们的肝，主要作用之一就是调畅人体气机，肝气郁滞不通，无力推动水液运行，就会引起水液停聚；湿在体内时间长了，郁而化热，就成了湿热；或者肝气郁滞不通，郁而化热，再遇上体内的湿，也会形成湿热。

另外湿的产生跟脾还有很密切的关系，中医认为“脾主运化”，是身体运化水液、代谢湿气的“总调度”。当脾的功能虚弱，运化失常，湿气就会在体内停留。停滞的湿气久了，就会“郁而化热”，就像一堆湿稻草堆在一起，内部会发酵生热一样，从而形成湿热。

因此，脾是产生湿气的“源头”，也是湿热形成的“工厂”。要想从根本上解决反复的湿热问题，就必须强健脾胃，打通负责运化的脾经，从源头切断湿热的供应。

无论从哪个方面讲啊，湿热的产生都跟肝有很密切的关系，所以想要把湿热清干净，不反复，第一步是清干净现有的湿热，第二步呢，是一定要保证肝脾的健康，举个例子，我们可以先参考个二妙丸清热利湿，再参考个逍遥丸来疏肝健脾。

当然了，这只是一个参考，每个人的具体情况不同，用药肯定也是不一样的，如果你有需要，一定要在专业医生的指导下用药，千万不要擅自用药！

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