没有糖尿病，不代表不需要关注血糖，尤其是以下两类人群，更应定期监测。
糖尿病高危人群根据《中国2型糖尿病防治指南》，超重或肥胖（BMI≥24kg/m²）、有糖尿病家族史、高血压或高血脂患者、久坐不动的人群等，即使没有糖尿病症状，也属于高危范畴。
这类人群的血糖可能处于“正常偏高” 的“糖尿病前期”阶段，即空腹血糖在6.1-6.9mmol/L之间，或餐后2小时血糖在7.8-11.0mmol/L 之间，此时身体已出现糖代谢异常，但尚未达到糖尿病诊断标准，若不及时干预，每年约有 5%-10% 的人会发展为 2 型糖尿病。而定期测血糖能尽早发现这种 “隐形异常”，通过调整饮食、运动等生活方式，尽可能逆转糖代谢问题，避免发展成糖尿病。
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40 岁以上的健康人群即使不属于高危范畴，随着年龄增长，身体代谢能力会逐渐下降，血糖也可能出现波动。建议40岁以上的健康人，每年在体检时增加一次空腹血糖检测；若条件允许，每2-3年检测一次餐后2小时血糖，能更全面地掌握糖代谢情况，提前预防血糖异常。
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资料来源：转自文糖医