肾不好，就想着泡点药酒补一补。但泡错了不仅没用，反而加重肾脏负担。其实不是所有药材都适合泡酒，有些泡出来看着好看，喝了却伤身。今天公开三个真正管用的配方，第一个简单到在家就能做，效果却比很多名贵药酒都好。
一、先搞清楚，肾不好到底能不能泡酒喝1.不是所有肾不好都能喝酒如果你只是怕冷、腰酸、夜尿多、手脚冰凉，尿蛋白和肌酐都正常，可以少量喝。去医院查个尿常规和肾功能，尿蛋白阴性、肌酐正常，只是觉得腰酸怕冷，可以试试。如果有慢性肾炎、肾功能不全、肌酐已经高了，酒最好别碰。酒精会让肾脏缺血缺氧，加速肾损伤。
2.只有肾阳虚的人适合药酒手脚冰凉、怕冷、没精神、夜尿多，这叫肾阳虚。这类人早上容易拉肚子，舌头胖大有齿痕，泡点枸杞酒没问题。但如果你是手心脚心发热、口干盗汗、舌头红没有舌苔，这叫肾阴虚，越喝酒越伤身。
3.药酒只是辅助，不能当药吃别停了正规药去喝酒。药酒调理可以，治病不行。肌酐高了的人，一口都别喝。
二、三个简单配方，在家就能做配方一：枸杞酒干枸杞200克，50度以上白酒1000毫升。枸杞晾干，放玻璃瓶里倒酒泡15天。好枸杞颜色暗红、捏起来有点黏、吃起来甜中带苦。颜色鲜红、有酸味的别买。每天晚饭后一小杯（15毫升），腰酸、夜尿多会改善。
配方二：桑葚酒新鲜黑桑葚500克（或干桑葚200克），50度白酒1000毫升，加冰糖。桑葚选紫黑色的，洗完后彻底晾干，表面有水泡酒会发霉。泡20天。适合手心发热、口干盗汗的人。脾胃虚寒、爱拉肚子的人少喝。
配方三：杜仲牛膝酒杜仲50克、牛膝50克、枸杞50克，白酒1500毫升。杜仲买盐炒过的，掰开有白色拉丝说明质量好。泡之前剪成小段，泡30天。专门对付腰疼腿软、走路没劲的人。每天10到15毫升，不能多。
三、泡酒记住5个要点，不然白泡了1.酒要50度以上的纯粮酒配料表只有粮食和水，不能有“食用酒精”。度数低了泡不出药效。别用黄酒、米酒。
2.用玻璃瓶，别用塑料桶塑料里的有害物质会被酒泡出来，伤肝伤肾。用玻璃瓶或陶瓷罐，泡之前开水烫一下晾干。
3.药材别水洗洗了容易发霉。药店买的直接放进去就行。实在觉得脏，用干布擦擦。
4.泡30到60天就够了不是越久越好。枸杞酒15天，桑葚酒20天，含根茎类的30天。泡好把药材捞出来，酒单独装瓶。
5.晚饭后喝，空腹别喝每天一小杯，别多喝。喝一个月停一周，让身体缓一缓。