测空腹血糖时，很多人都容易踩进一些误区，下面这10个常见的“坑”，不妨对照看看自己有没有中招：

刻意少吃主食

刻意少吃主食有些人怕血糖高，头天晚上故意少吃或不吃主食，这样测出来的结果并不能反映你真实的血糖水平。保持平时的饮食习惯就好，既不要暴饮暴食，也别刻意节食。

停药后再去测血糖

擅自停用降糖药或胰岛素，不仅测不出药物对血糖的控制情况，还可能引起血糖波动。检查前一晚，该用的药还是要按时用。

没把睡眠当回事

熬夜、睡不好（比如睡眠少于6小时），身体会分泌更多升糖激素，导致空腹血糖升高。尽量保证每晚7-8小时的睡眠，最好22点前休息。

测血糖前还去晨练

空腹状态下剧烈运动，可能让血糖暂时降低，也可能引起反弹性升高，都会干扰结果。测血糖前，记得避免剧烈活动。

打完胰岛素再去医院

先打胰岛素再出门等抽血，万一抽血时间推迟，很容易因为进餐延迟而出现低血糖。正确做法是带着胰岛素到医院，抽完血再打。

血糖仪和医院测的不一样，就觉得血糖仪不准

不同仪器、不同时间测的血糖本身就有正常波动。如果想比对，可以同时用血糖仪测指血和医院抽静脉血，只要偏差在国家允许范围内，血糖仪就是合格的。

看到空腹血糖高，就自己加药

空腹血糖高，可能是药量不足，也可能是夜间低血糖后的反弹。最好加测一次凌晨3点的血糖，搞清楚原因再调整，别盲目加药。

觉得空腹血糖正常，就没糖尿病

有些人空腹血糖正常，但餐后血糖已经超标了。如果只测空腹，很容易漏诊。糖尿病高危人群也要多留意餐后血糖。

以为饿着肚子测的就是空腹血糖

空腹血糖有严格定义：禁食8-12小时后、早餐前测的血糖。饿太久（超过12小时）或时间太短，结果都不准确。

如果你测空腹血糖时也遇到过这些情况，不妨调整一下方法，这样才能得到更准确的结果，更好地管理血糖。