养老金涨幅降至1%？快算算今年你退休金到底还能多拿多少？

你有没有算过一笔账，如果指望退休金过日子，涨幅从5%一路掉到2%，去菜市场的时候是不是得多犹豫几次？最近十五五规划纲要全文公布了，定调了未来5年养老金的调整方向。有一个好消息，也有一个坏消息。

·好消息是今年也就是2026年，养老金大概率要迎来第22次连涨了。规划里明确说了，要健全待遇确定和调整机制，逐步提高城乡居民基础养老金。而且退休人员养老金也会向待遇较低的人群倾斜，这对收入不高的老人来说算是一点安慰。

·坏消息是涨的钱可能真的不多了。我们来看看过去这几年的涨幅轨迹，你能明显感觉到那种失重感。2020年涨幅还是5.0%，2021年降到了4.5%，2022年4.0%，2023年3.8%，2024年3.0%。到了去年也就是2025年，涨幅直接跌到了2.0%，创了历史新低。

每年都在涨，但每年涨得越来越少。很多人心里都在打鼓，2026年的涨幅会不会直接跌破2%，甚至降到1%？这种担心很真实，毕竟涨幅直接关系到我们口袋里的钱，它决定了定额调整、挂钩调整和倾斜调整这三个部分能分到多少，但直接降到1%的概率不大。

这几年涨幅虽然一直在缩水，但下降的速度是缓慢的。如果降得太猛，对退休老人的生活冲击太大。我判断今年的涨幅大概率会卡在1.5%到2.0%之间，想回到2.0%很难，但跌破1.5%也不太容易。也许未来某一年会降到1%，但是今年应该还能守住1.5%的底线。

我们必须面对一个现实，现在职工养老金的人均水平已经到了3800元左右，基数大了，再想大幅度往上涨已经很不现实了。在这个背景下光指望国家每年调整养老金已经很难撑起我们想要的晚年生活了，你真正能靠的还是你自己现在的选择。

怎么让自己的退休金多一点？你可以从三个方面着手：

·第一，尽量拉长你的累积缴费年限，交的时间越长领的越多。

·第二，提高你的平均缴费指数，说白了就是交的基数高一点。

·第三，给自己加点码去参加补充养老保险或者现在推行的个人养老金制度，这些都是自主自愿的。

但是如果你有条件千万别错过，这可能是你未来多一份底气的保障。

记得转发给需要的朋友。