在数字化时代，iPad已成为我们学习、工作和娱乐的重要工具。为了合理管理使用时间，尤其是帮助孩子养成健康的使用习惯，许多用户会为iPad的App设置屏幕使用时间密码。

然而，一旦忘记这个密码，可能会让人陷入困境。别担心，本文将为你提供几种实用的解决方法，帮助你快速找回密码，重新掌控iPad的使用时间。

这是最常用且不会丢失数据的方法，适用于设置屏幕时间时绑定了 Apple ID 的情况。

1、打开 iPad 的 “设置”，点击 “屏幕使用时间”；

2、接着点击 “更改屏幕使用时间密码”，此时可选择 “忘记密码”；

3、随后输入设置时绑定的 Apple ID 及密码完成验证，验证通过后就能重新设置新的屏幕时间密码了。

若该 iPad 是孩子使用、由家人共享组织者管理，可在组织者的 Apple 设备上操作。

1、打开组织者设备的 “设置”，进入 “屏幕使用时间”；

2、下滑在 “家人” 栏找到孩子的设备名称，点击进入后选择 “管理屏幕时间”；

3、再点击 “更改屏幕使用时间密码”，按提示验证身份后设置新密码，设置完成后会自动同步到孩子的 iPad 上。

三、通过 Finder/iTunes 恢复设备

若前两种方法无效，可通过恢复设备清除密码，但此操作会删除 iPad 上所有数据，建议先备份。

1、用数据线连接 iPad 和电脑，Windows 系统或旧版 macOS 打开 iTunes，新版 macOS 打开 Finder；

2、之后让 iPad 进入恢复模式，无 Home 键的 iPad 需快速按一下音量 +、再按一下音量 -，接着长按电源键直至出现恢复模式界面；有 Home 键的则长按 Home 键和电源键进入。

3、电脑识别后选择 “恢复” 选项，等待恢复完成，iPad 重启后屏幕使用时间密码会随数据一起被清除。

四、借助第三方工具移除密码

可使用牛学长苹果屏幕解锁工具等专业软件，无需恢复设备就能移除密码。

具体操作步骤：

1、先在电脑上下载并安装该工具，用数据线连接 iPad 与电脑；

2、打开软件后选择 “移除屏幕时间密码” 功能，工具会自动识别设备；

3、按提示操作后等待片刻，即可成功移除密码。

不过操作时要注意，设备重启激活到相关界面时，需选择 “不传输 APP 与数据” 和 “稍后设置” 屏幕使用时间。

五、预防措施

为了避免再次遗忘屏幕使用时间密码带来的不便和困扰，我们可以采取以下预防措施：

备份密码：将屏幕使用时间密码记录在安全的地方，如密码管理器或备忘录中。

定期更换密码：定期更换屏幕使用时间密码可以增加安全性，但也要确保自己能够记住新密码。

使用生物识别技术：如果iPad支持面容ID或触控ID功能，可以考虑使用这些生物识别技术来解锁屏幕使用时间设置，减少对密码的依赖。