榴莲虽然被誉为“水果之王”，味道香甜，营养丰富，含有高量的糖分、蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质，但因其热量高、纤维素含量丰富，过量食用可能对身体健康造成不利影响。确实，有营养专家和医生建议，一天内食用榴莲的量应该控制在适量范围，对于一般成年人来说，一次吃一瓣是比较合理的建议。这是因为：

高糖分：榴莲含糖量高，过量食用容易导致血糖急剧上升，对糖尿病患者尤其不利。高热量：一个榴莲的热量相当于几碗米饭，过量食用可能导致体重增加，不利于体重管理。消化负担：榴莲中的纤维素较多，不易消化，过量食用可能引起腹胀、腹泻等消化系统不适。可能影响某些药物吸收：榴莲中的一些成分可能与某些药物相互作用，影响药物的吸收和效果。

因此，遵循“适量原则”享用榴莲是非常重要的。除了控制食用量，还应注意不要与酒精同食，避免增加肝脏负担，同时考虑个人健康状况，如有特殊疾病应遵医嘱调整饮食习惯。