冬季气温低，血管遇冷收缩痉挛，血压波动剧烈，心脑血管疾病进入高发期，胸闷、胸痛、头晕、乏力等症状频发，老年群体和“三高”患者发病风险更高。为帮助居民科学防范疾病，日前，西黄村社区卫生服务站近期举办了健康知识讲座。

此次讲座由药师张老师主讲。针对冬季预防核心要点，张老师从饮食、运动、用药监测三方面给出明确建议：饮食上需控盐并适量摄入优质脂肪；“三高”患者冬季进补需辨证，不建议盲目食用温补药材；运动方面，老年人宜选择快走等温和方式，且应避开清晨低温时段，并做好充分热身；用药监测上，强调“三高”患者需遵医嘱规律服药，建议居民自备血压计、血糖仪，在固定时段监测数值，长期服用他汀类药物者需定期复查肝肾功能。

互动答疑环节气氛热烈，居民们踊跃提问，纷纷咨询“老人冬季血压不稳定怎么办”“高血脂患者冬天能喝酒吗”等问题。张老师耐心倾听，结合冬季心脑血管疾病特点给出针对性建议：针对血压波动，提醒做好头颈部及四肢保暖；针对用药与饮食禁忌，明确高血脂患者需严格限酒。

此次心脑血管健康知识讲座的成功举办，不仅让居民系统掌握了冬季心脑防护的专业知识，也帮助大家学会了简单实用的自我管理技能，进一步提升了健康意识。

来源：西黄村社区卫生服务站