“拔智齿疼不疼？”“会不会脸肿？”“我该注意什么？”这是后台被问得最多的问题之一。

拔智齿属于常规口腔外科手术，大多数不适感，都源于术前准备不足、术后护理不当。想要平稳度过恢复期，避开误区、科学护理是关键。

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拔牙前：做好准备，减少80%风险

选对时间、避开禁忌。女性务必避开生理期，此时凝血能力下降，容易出现术中出血多、术后渗血不止的情况，孕期前3个月和后3个月也不建议拔牙。感冒、发炎、熬夜疲惫时，身体免疫力低下，也需暂缓手术。

拔牙前一定要吃东西（重要）。在汕头口腔医疗中心，拔牙后突然晕倒的情况不在少数，多是由于空腹拔牙，低血糖加上术中头晕紧张导致。因此拔牙前须正常吃清淡正餐，但也不要吃得过饱，防止手术中恶心不适。

如实告知身体情况。有高血压、糖尿病、心脏病等基础疾病，或长期服用抗凝药物，一定要提前跟医生说明，待指标控制在安全范围再手术，急性炎症期、血液疾病患者严禁拔牙。同时术前不饮酒、不吸烟，保证身体状态最佳。

术后24小时：黄金恢复期，千万别乱作

术后第一天是止血、愈合的关键期，核心原则：不舔、不吐、不碰、不热。

拔牙后创口棉球需咬紧30–40分钟再吐出，不要频繁吐口水、漱口、用舌头舔伤口。频繁吐口水会带走创口血凝块，导致干槽症，引发剧烈疼痛。口中口水和少量血丝正常，轻轻咽下即可。

术后24小时内禁止刷牙、漱口，避免破坏血凝块。饮食以温凉、软烂的流食、半流食为主，不吃过热、过硬、辛辣、黏性食物，不用吸管喝水，负压会吸掉血凝块。

术后48小时内可冷敷拔牙侧脸颊，每次15分钟，间隔片刻反复操作，有效减轻肿胀和疼痛，注意包裹毛巾避免冻伤。同时忌烟酒、不剧烈运动，防止血管扩张引发出血水肿。

术后恢复期：循序渐进，快速消肿愈合

24小时后可轻柔温水漱口，保持口腔清洁，温和刷牙，避开创口即可。术后2–3天轻微肿胀、隐痛、张口不适都是正常现象，会逐步缓解。

重点警惕异常情况，出现这些问题及时复诊：拔牙后持续大量出血、血块脱落；术后3天疼痛突然加剧，伴随口臭、发热；面部肿胀持续加重、无法张口。

其实拔智齿并不可怕，严格遵循术前术后注意事项，稳住关键恢复期，就能最大程度减少痛苦、规避并发症，轻松度过恢复期。