“宝子们！专升本倒计时40天啦！是不是感觉知识点像乱码，心态随时要崩？”

最近后台收到很多同学的私信：“贺老师，我总觉得时间不够用，越学越慌怎么办？”“背了又忘，刷了题还是错，是不是我根本考不上？”

其实，这种“精神内耗”太常见了——明明知道该努力，却被焦虑缠住脚步；想抓住每分每秒，结果却在纠结中浪费时间。今天想对大家说：兵荒马乱处，唯做事，方立心！

与其内耗，不如把“大目标”拆成“小任务”

别被“40天”“考上本科”这样的大目标吓倒！试试把它拆成每天能落地的小事：

✅今天：背30个高频英语单词（用“艾宾浩斯记忆表”巩固）

✅明天：攻克2道高数典型错题（整理解题步骤贴在书桌前）

✅后天：用思维导图复盘专业课3个章节框架（重点标红易混考点）

每完成一项就打勾，看着清单上的“√”越来越多，成就感会推着你往前走——行动，是治愈焦虑的最好办法。

4句话送给正在拼命的你，瞬间提气！

�� “别慌，月亮也会奔你而来，众神也会为你让路”

备考就像在黑屋子里洗衣服，你不知道洗干净没有，只能一遍遍去洗。等上了考场的那一刻，灯亮了，你会发现：原来自己洗得这么干净。

�� “乾坤未定，你我皆是黑马”

最后50天，有人放弃，有人冲刺。那些熬夜啃书的夜晚，那些早起背书的清晨，都会成为你超越别人的底气。

��️ “生活原本沉闷，但跑起来就有风”

别纠结“别人复习到哪了”，专注自己的节奏最重要。哪怕每天只进步一点点，也比原地踏步强。慢一点没关系，只要方向对，就是在靠近目标。

�� “关关难过关关过，前路漫漫亦灿灿”

现在的苦，是为了未来的甜。当你合上笔盖的那一刻，一定会感谢那个咬牙坚持的自己。

写在最后

这40天，不问结果，只问耕耘。把“我能不能考上”换成“今天我学了什么”，把“好难啊不想学”换成“再坚持10分钟”。未来的本科生们，冲鸭！�� 你想要的，岁月都会慢慢给你～