刚生完宝宝的那段日子，你的身体就像经历了一场漫长的“大工程”，正处在一点点修复、慢慢恢复元气的关键阶段。这时候要是没注意保暖，不小心着了凉，很可能给身体埋下不少小麻烦，所以“别着凉”这三个字，一定要牢牢放在心上。

你的子宫在怀孕时撑大了无数倍，生完宝宝后，它要慢慢缩回原来的大小，里面的伤口也要一点点长好。这个过程里，身体会排出一些带血的分泌物，就像给子宫做“大扫除”。如果这时候受了凉，子宫收缩的劲儿就会变弱，“大扫除”的进度就会变慢，那些脏东西排不干净，就容易在身体里滋生细菌。时间长了，可能会让这些分泌物一直不干净，甚至闻起来有怪味，严重的还可能让肚子疼、发烧，引发一些妇科方面的小毛病，到时候恢复起来就更费劲了。

生完宝宝后，你会发现自己的汗比以前多很多，尤其是睡觉醒来，身上总是湿乎乎的。这其实是身体在排出怀孕时积攒的多余水分，是正常的代谢变化。可这时候你的毛孔都是张开的，就像窗户没关严实，要是被冷风一吹，寒气就容易钻到身体里。这些寒气会藏在关节缝里，一开始可能只是手指、手腕有点酸，膝盖有点凉，慢慢就会变成一遇冷就疼，甚至阴雨天也跟着难受，变成拖很久都好不了的“老毛病”。

你的抵抗力在生完宝宝后也会变弱，不像以前那么能扛事儿。平时吹点风可能没事，这时候却很容易感冒，一感冒就咳嗽、流鼻涕，不仅自己难受，还怕把病菌传给宝宝。而且寒气钻进身体后，还会让气血运行得不顺畅，你会觉得浑身没力气，整天昏昏沉沉的，本来就需要好好休息恢复身体，这下更没精神照顾宝宝了。

就连你的肠胃，这时候也怕凉。要是吃了生冷的东西，或者肚子受了凉，很容易拉肚子、胃不舒服。生完宝宝本来就需要好好吃饭补营养，要是肠胃闹别扭，吃不下东西，身体就没有足够的能量去修复，恢复的速度自然就慢了。

所以这段日子，一定要把自己照顾得暖暖的。出门记得戴帽子、围围巾，护住脑袋和脖子；在家别对着风扇、空调直吹，哪怕天气热，也要穿长袖长裤，把关节都护好；洗澡洗头赶紧用热水，洗完立刻擦干吹干，别顶着湿头发到处走；睡觉的时候盖好被子，尤其是肚子和腰，别露在外面。

别觉得这些是小题大做，你现在把身体养好了，以后才不会落下难受的毛病，才有足够的精力陪着宝宝慢慢长大。这段日子好好疼自己，就是在给以后的健康打基础呀。