观察尿液异常是了解自身健康状况的一种简单而直接的方法。以下是一些关于如何观察尿液异常的要点：

观察泡沫

尿液中的泡沫在静置5~10分钟后若仍未消散，可能是蛋白尿的征兆，需及早去医院做尿常规检查。

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观察颜色

健康尿液通常呈现透明无色或淡黄色。

喝水充足时，尿液颜色应正常。若尿液颜色偏深，如深茶色、淡红色或红色，应引起警惕。

近期摄入大量含有天然色素的食物或药物也可能导致尿液颜色异常，但通常是暂时的。

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注意排尿频率

正常情况下，晚上排尿次数不超过2次。若排尿次数大于3次或排尿量明显减少，需警惕疾病。

闻气味

尿液通常无特殊气味，或仅有轻微的青草芳香味。

若尿液散发出腐臭味、烂苹果味或血腥味，可能是疾病的信号。

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注意尿液的透明度

尿液中含有脓细胞、红细胞、大量上皮细胞、黏液、管型等时，新鲜尿液可能出现混浊。

尿量的改变

正常人每天尿量为1000毫升至2000毫升。尿量过少或过多都可能是肾脏问题的征兆。

其他注意事项

尿液颜色异常且有异味时，可以通过多喝水、调整饮食和适量运动来改善。

若尿液异常持续一段时间没有改善，建议及时就医，进行相关检查。

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总之，观察尿液异常是自我健康管理的重要一环。通过注意尿液的泡沫、颜色、气味、透明度、尿量等方面的变化，可以及时发现潜在的健康问题，并采取相应的措施进行干预。个人健康是美德，传播健康是功德~

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资料来源：转自CKD康养管家