3款酸奶碗食谱：低卡饱腹，5分钟搞定

1. 经典莓果酸奶碗（酸甜清爽）

1. 碗中放入200g希腊酸奶，用勺子轻轻抹开，形成平滑的基底。

2. 依次铺上5-6颗新鲜草莓（对半切开）、1小把蓝莓，再放1片香蕉切片。

3. 撒上20g即食燕麦片，淋1勺蜂蜜，最后点缀5g奇亚籽和少许冻干草莓碎。

2. 可可坚果酸奶碗（浓郁解馋）

1. 取180g无糖酸奶，加入5g可可粉，搅拌均匀至呈浅棕色。

2. 表面铺1小块切好的苹果丁，撒30g格兰诺拉麦片（选无额外添加糖款）。

3. 放上3-4颗烤杏仁、2颗完整核桃，淋5g花生酱（可微波10秒至流动状）。

3. 热带水果酸奶碗（果香浓郁）

1. 碗中倒入200g原味酸奶，边缘摆上切好的芒果块和菠萝块。

2. 撒20g椰子脆片，放1小撮椰蓉，再加入10g煮熟的藜麦（增加蛋白质）。

3. 最后淋1勺枫糖浆，点缀2-3片新鲜薄荷叶，口感更清新。

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